ร้าน 7-eleven กว่า 7,000 แห่งจำหน่ายสมูทตี้โปรตีนมังสวิรัติของ Koia แล้ว

ในการก้าวไปสู่การเติบโตครั้งสำคัญ InnovoPro ผู้นำด้านโซลูชั่นโปรตีนถั่วชิกพี ได้ประกาศการขยายเชิงกลยุทธ์ไปสู่ผลิตภัณฑ์อาหารที่กว้างขึ้น หัวสด (เส้นผ่านศูนย์กลาง 1.2–1.5 ซม.) ของ Pinellia ternata ป่าถูกปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น ส่วนที่เหลือ (0.1–0.2 กรัม) ของหัวถูกทำให้เป็นเนื้อเดียวกันในครกในอะซิโตนเย็น 2 มล. บวก zero.07% 2-เมแคปโตเอทานอล โฮโมจีเนตถูกถ่ายโอนไปในไมโครทิวบ์และปั่นแยกที่ 15,000 กรัม เป็นเวลา 10 นาที (4°ซ) ส่วนเหนือตะกอนถูกละทิ้ง เม็ดถูกล้างสองครั้งด้วยอะซิโตนเย็นบวก zero.07% 2-เมแคปโตเอทานอลและปั่นแยกตามข้างต้น เม็ดสุดท้ายถูกทำให้แห้งด้วยอากาศและใช้เป็นวัสดุตั้งต้นสำหรับการสกัดโปรตีน

ดำเนินการคัดกรองผู้สมัครที่เป็นโปรตีเอส ระบุ AtCAPE9 ภายนอก และแสดงให้เห็นถึงบทบาทของมันในการชักนำ SA F.-W.L. เตรียมและตรวจสอบพืชดัดแปรพันธุกรรมทั้งหมด; C.-H.C ออกแบบและสร้าง pr1 กลายพันธุ์โดยใช้ระบบ CRISPR/Cas9 และดำเนินการแปลระดับเซลล์ย่อยของ XCP1-GFP และ PR1-eYFP; เอส.-ซี.เอช. ลำดับจีโนมของโมเดล Xe สายพันธุ์ 85–10 ของเราเผยแพร่ในปี 2548 [12] และมีเนื้อหา G   C อยู่ที่ 64.5% นอกจากโครโมโซม 5.18 Mb แล้ว ยังมีพลาสมิดอีก 4 ตัว ได้แก่ pXCV2, pXCV19, pXCV38 และ pXCV183 (1.8 kb, 19 kb, 38 kb และ 182.5 kb ตามลำดับ) [12] ในคำอธิบายประกอบดั้งเดิม มีการทำนายยีน four,726 ยีนสำหรับโปรตีนและ RNA เชิงฟังก์ชัน จำนวนนี้ยังไม่รวมยีน 24 ยีนสำหรับการเข้ารหัส RNA ที่ไม่ใช่โปรตีนขนาดเล็ก (sRNAs) ซึ่งเพิ่งถูกระบุโดยวิธี RNA-seq [21] วิธีการหลังยังเผยให้เห็น 5′-UTR ที่ยาวผิดปกติสำหรับยีน T3E จำนวนหนึ่งที่แนะนำ TSS ที่มีคำอธิบายประกอบไม่ถูกต้อง ตัวอย่างหนึ่งที่ได้รับการยืนยันคือ T3E XopD ซึ่งต้องขยาย N-terminus ด้วยกรดอะมิโน 215 ตัว (aa) [22] โดยรวมแล้ว ผงโปรตีนจากสัตว์และพืชเป็นตัวเลือกที่ดีในการตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณ คุณเพียงแค่ต้องบริโภคโปรตีนทั้งหมดจากพืชมากกว่าจากสัตว์ นอกจากนี้ โปรตีนจากพืชอาจย่อยยากกว่าโปรตีนจากสัตว์เนื่องจากมีสารต่อต้านสารอาหาร (สารประกอบจากพืชที่สามารถขัดขวางการดูดซึมสารอาหาร) [8] เมื่อคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้แล้ว ควรใช้ผงโปรตีนจากพืชผสมกันเพื่อให้ได้ส่วนผสมโปรตีนคุณภาพสูงและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น [7] หรือคุณสามารถใช้เวย์และผงโปรตีนจากพืชผสมกันก็ได้ ข้อควรพิจารณาอย่างหนึ่งในการอภิปรายระหว่างเวย์โปรตีนกับโปรตีนจากพืชเกี่ยวข้องกับปริมาณกรดอะมิโน คุณสามารถนึกถึงกรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน เมื่อคุณย่อยโปรตีน มันจะแตกตัวออกเป็นกรดอะมิโนแต่ละตัว จากนั้นเปลี่ยนรูปเป็นโปรตีนอื่นๆ ที่ช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง [22, 23] โปรตีนบาร์หลายชนิดมีเวย์โปรตีน แต่ Aloha สามารถสร้างโปรตีนบาร์แสนอร่อยที่เป็นวีแกนโดยสมบูรณ์ และใช้ส่วนผสมของโปรตีนจากข้าวกล้องและโปรตีนจากเมล็ดฟักทองแทนเวย์ที่ได้จากสัตว์ มีโปรตีน 14 กรัมต่อบาร์ ตัวเลือกนี้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากน้ำตาลแอลกอฮอล์และหญ้าหวาน (แม้ว่าบางตัวเลือกจะมีผลไม้พระเป็นสารให้ความหวาน)

ผงเนื้อเยื่ออะซิโตนของหัว Pinellia ternata ถูกสกัดตามลำดับด้วยกรดอะซิติก 10% ตามด้วยบัฟเฟอร์ที่มี SDS หลังจากความพยายามอย่างมาก เราได้พัฒนาโปรโตคอลการสกัดตามลำดับที่มีประสิทธิภาพเพื่อลด HAPs และโปรตีนหัวใต้ดิน P. ternata ที่แยกส่วนล่วงหน้า เกณฑ์วิธีเกี่ยวข้องกับการสกัดเบื้องต้นด้วยกรดอะซิติกเพื่อเลือกแยก HAP ที่ละลายในกรดได้ และการสกัดครั้งที่สองโดยใช้บัฟเฟอร์ที่มี SDS เพื่อสกัดโปรตีนที่ไม่ละลายน้ำที่เป็นกรดที่เหลืออยู่ ขั้นตอนการทำงานของโปรโตคอลการแยกตามลำดับจะแสดงในรูปที่ 2 ในการศึกษานี้ ผงอะซิโตนของหัว P. ternata ถูกนำมาใช้เป็นวัสดุเริ่มต้นในการสกัดโปรตีน การปฏิบัตินี้กำจัดเม็ดสี สารฟีนอล และสารทุติยภูมิอื่นๆ ส่วนใหญ่ และลดการย่อยสลายโปรตีนที่เกิดขึ้นระหว่างการสกัดโปรตีนให้เหลือน้อยที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยลดปริมาณหัวสดและอำนวยความสะดวกในการจัดการกับไมโครทิวบ์อีกด้วย เกณฑ์วิธีการสกัดตามลำดับประกอบด้วยการสกัดกรดอะซิติก 10% และการสกัด SDS เกณฑ์วิธีสามารถขยายขนาดเพื่อใช้ในหลอดหมุนเหวี่ยงที่ใหญ่ขึ้นได้ เว้นแต่ระบุไว้เป็นอย่างอื่น ขั้นตอนทั้งหมดด้านล่างถูกดำเนินการที่อุณหภูมิห้อง สำหรับการเปรียบเทียบกับการสกัดตามลำดับ โปรตีนทั้งหมดจะถูกสกัดจากผงเนื้อเยื่อหัว P. ternata โดยใช้บัฟเฟอร์ตัวอย่าง SDS และทำให้บริสุทธิ์ด้วยการสกัดฟีนอล ตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง สุดท้าย โปรตีนจากหัวทั้งหมดถูกละลายในบัฟเฟอร์ตัวอย่าง SDS หรือบัฟเฟอร์รีไฮเดรชัน 2-DE

Fulvum จากโฮสต์ไคติเนส [24], [25] Avr-Pita effector เป็น metalloprotease ที่ขึ้นกับสังกะสี ซึ่งเป็นที่ต้องการของเชื้อรา Magnaporthe oryzae สำหรับความรุนแรงเต็มที่ในข้าว [26], [27] จำเป็นต้องมีกิจกรรมการสังเคราะห์โพลีคีไทด์ของ M. Oryzae Ace1 สำหรับภาวะเป็นพิษ [27] ในสนิมลินิน Melampsora lini เอฟเฟ็กเตอร์ AvrP123 มีลายเซ็นของตัวยับยั้งโปรตีเอสของ Kazal แต่การออกฤทธิ์ยังไม่ได้รับการตรวจสอบ [28] เมื่อเร็วๆ นี้ Fusarium oxysporum f. เอสพี พบว่า lycopersici Avr1 สามารถยับยั้ง ETI ที่กระตุ้นด้วย Avr2- และ Avr3 ในมะเขือเทศได้ [29] Avr1b และเอฟเฟคเตอร์อื่นๆ จาก P. sojae สามารถยกเลิกการตายของเซลล์ที่ถูกกระตุ้นในพืชโดย BAX (ปัจจัยโปรอะพอพโทซิสของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม) โดย PAMP infestin1 (INF1) และโดยเอฟเฟกต์หลายตัว [30], [31] โรคราน้ำค้าง H.

วิธีที่รวดเร็วในการดูว่าผลิตภัณฑ์นั้นเป็นมิตรกับมังสวิรัติหรือไม่คือการตรวจสอบศักยภาพของสารก่อภูมิแพ้ในอาหาร ผลิตภัณฑ์นี้มีข้าวสาลี (小麦) ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารจากพืช กาแฟบรรจุขวดในขวดพลาสติกมีจำหน่ายในส่วนเครื่องดื่มของร้านค้า โปรดทราบว่าบางชนิดมีน้ำตาลหรือนม หากคุณอ่านภาษาญี่ปุ่นไม่ออก การสั่งกาแฟเย็นขนาดปกติอาจง่ายกว่า ซึ่งมีราคา a hundred เยน ที่ร้านสะดวกซื้อทุกแห่งในญี่ปุ่น นมถั่วเหลืองรสชาติอื่นๆ เช่น รสหวานกับน้ำตาลทรายแดง บางครั้งก็มีจำหน่ายและยังมีรสพืชเป็นหลักด้วย สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องน้ำตาลทรายขาว ให้มองหานมถั่วเหลืองไม่ปรุงแต่ง (無調整) หรือนมที่ทำจากน้ำตาลทรายแดง ภาพจาก 5 ไอศกรีมยอดนิยมที่อดใจไม่ไหวในวันฤดูร้อน ขนมหวานเย็นๆ สำหรับวันที่อากาศร้อนอีกอย่างคือ Gari Gari Kun Bar บาร์ที่เป็นมิตรกับวีแกนนี้มีส่วนผสมของน้ำตาลและเครื่องปรุง มีให้เลือกหลากหลายประเภท ในภาพด้านบนคือรสโซดาซึ่งมีสีฟ้าสดใส คุณอาจพบประเภทอื่น ๆ เช่นองุ่นและส้มมิกัน เป็นขนมที่ให้ความสดชื่นและมีรสชาติดีเป็นพิเศษในวันฤดูร้อน กระเป๋ามีตั้งแต่ 300 เยนถึง four hundred เยน ขึ้นอยู่กับขนาด ร้านค้าและแบรนด์ Lawson’s Natural Lawson มีจำหน่ายถั่ว เมล็ดพืช และผลเบอร์รี่ผสมธรรมดาขนาดเล็ก เหมาะสำหรับการเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว

พืชอาศัยแสดงให้เห็นว่าสามารถประมวลผลเปปไทด์สารตั้งต้นของเทอร์มินัล N ซึ่งเป็นเปปไทด์สัญญาณสารตั้งต้นประเภท Legumin B (LeB4) จากโดเมนอะนาล็อกซ้ำของ MaSp1 ที่ผลิตในใบยาสูบและใบมันฝรั่ง (Scheller et al., 2001) โปรตีนเชคและผงบางชนิดอาจมีส่วนผสมเพิ่มเติม เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และสมุนไพร หากคุณกำลังทานวิตามินหรือแร่ธาตุเสริม โปรดทราบว่าคุณไม่ได้บริโภคในปริมาณที่เป็นอันตราย โปรตีนเชคมีหลายรสชาติและอาจมีการเติมน้ำตาล สารให้ความหวานเทียม หรือสารเติมแต่ง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องอ่านรายการส่วนผสมและแผงข้อมูลโภชนาการของอาหารเสริมอย่างละเอียด เพื่อทราบว่าส่วนผสมใดบ้างและปริมาณของส่วนผสมแต่ละชนิดที่รวมอยู่ โดยสัมพันธ์กับมูลค่ารายวันที่แนะนำของส่วนผสมนั้น โปรดนำฉลากอาหารเสริมไปให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อตรวจสอบส่วนผสมต่างๆ ที่มีอยู่ในอาหารเสริมและปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นระหว่างส่วนผสมเหล่านี้กับอาหารเสริมและยาอื่นๆ ที่คุณกำลังรับประทาน อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น และบริษัทโปรตีนเชคหลายแห่งก็เข้าร่วมเทรนด์นี้ด้วย ด้วยเหตุนี้ เราจึงพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะหาตัวเลือกโปรตีนเชคดีๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรตเพียงพอสำหรับผู้ที่ต้องการ

สารอะนาล็อกสปิโดรอินชนิดรีคอมบิแนนท์ได้จัดให้มีวัสดุการทดสอบที่เป็นประโยชน์สำหรับการประเมิน ในหลอดทดลอง ของปัญหา เช่น ความสามารถในการละลายของโปรตีนและ/หรือการรวมกลุ่มก่อนกำหนด การหยุดการแปลคำชั่วคราว และการดัดแปลงหลังการแปลรหัส อย่างไรก็ตาม การเลือกระบบเจ้าบ้านจะส่งผลต่อคุณภาพและปริมาณของการผลิตโปรตีนรีคอมบิแนนท์ แต่ละระบบโฮสต์มีความเป็นไปได้ แต่ก็มีข้อจำกัดบางประการเช่นกัน การเปลี่ยนจากการพับผลึกเหลวของสไปโดรอินไปเป็นเส้นใยแข็งในท่อแมงมุมเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งยังห่างไกลจากความเข้าใจ (Vollrath, 2016) แบบจำลองปัจจุบันของการประกอบเส้นใยสไปโดรอินแสดงในรูปที่ 1 มีความคืบหน้าในการจับโครงสร้างตัวเริ่มต้นการประกอบเส้นใย เช่น โอลิโกเมอร์ชั่วคราว (Landreh et al., 2017) หรือไมเซลล์โอลิโกเมอริก (Bauer และ Scheibel, 2017) โดยให้หลักฐานว่า การประกอบเส้นใยอาจเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของโครง “เมล็ด” เริ่มต้นสำหรับการสร้างนิวเคลียสเพิ่มเติมของสปิโดรอินเพิ่มเติม การเปลี่ยนผ่านต้องใช้แรงเฉือน 300–700 MPa และโมดูลโพลีอะลานีนอย่างน้อย 6 โมดูล (Giesa et al., 2016) ในสถานะเส้นใยแข็ง 40% ของอะลานีนก่อตัวเป็นแผ่น β ที่เรียงซ้อนกันเป็นผลึก และประมาณ 60% ของอะลานีนพับไปเป็น β-แผ่นที่มีการวางแนวไม่ดี (Simmons et al., 1996; Ene et al., 2009) บริเวณที่ได้รับคำสั่งและอสัณฐานจะให้พื้นฐานระดับโมเลกุลที่ช่วยให้มีความแข็งแรงทางกายภาพและความสามารถในการขยายได้ในเส้นใยเดียว (Patil et al., 2014; Xu et al., 2014) การจัดเรียงโครงสร้างแบบสองเฟสนี้ยังมีส่วนช่วยในการกระจายเสียงของ bandgap ตามแนวแกนไฟเบอร์ (Schneider et al., 2016) โปรดทราบว่าขนาดที่ให้บริการของเครื่องดื่มโปรตีนนั้นแตกต่างกันไปอย่างมาก ตั้งแต่หนึ่งถ้วยไปจนถึงมากกว่าสองถ้วยสำหรับเครื่องดื่ม และสามารถบรรจุโปรตีนได้ตั้งแต่ 10 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค จนถึงมากกว่า 90 กรัมสำหรับผง พิจารณาปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณเมื่อเลือกอาหารเสริม เวย์โปรตีนอาจลดการดูดซึมยา เช่น อัลเบนซา โฟซาเม็กซ์ และยาปฏิชีวนะบางชนิด หากคุณกำลังใช้ยาใดๆ เหล่านี้ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้เครื่องดื่มเชคที่มีเวย์เป็นส่วนประกอบหลัก “เราต้องการเน้นย้ำว่าการทานคาร์โบไฮเดรตจะทำให้ได้ความกลมกล่อมและมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากคุณใช้มันเพื่อฟื้นฟูจากการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางถึงสูง หรือจำเป็นต้องชดเชยมื้ออาหารที่พลาดไปหรือของว่าง” ฤดูใบไม้ร่วงกล่าว เราช์เวิร์ค, MS, RDN, RYT “แม้ว่าจะสมเหตุสมผลที่จะเลือกตัวเลือกโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลมากนัก แต่น้ำตาลมักเป็นวิธีเดียวที่จะหาคาร์โบไฮเดรตในโปรตีนเชค” อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังมองหาโปรตีนเชคเป็นอาหารเช้าหรือของว่างระหว่างเดินทาง ไม่ใช่สำหรับเครื่องดื่มเพื่อการฟื้นฟูการออกกำลังกาย คุณอาจต้องการเลือกตัวเลือกที่เติมน้ำตาลน้อยลง Momentous เป็นแบรนด์ที่เราไว้วางใจได้เนื่องจากผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองจาก NSF และ Informed-Sport การรับรองเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าผงแป้งปราศจากสารปนเปื้อนและสารต้องห้ามสำหรับนักกีฬา และมีปริมาณโปรตีนตามที่ระบุไว้บนฉลาก มีทั้งรสช็อกโกแลตและวานิลลา และสามารถผสมน้ำหรือสมูทตี้ได้

คุณสมบัติฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดของมะรุมทำให้เป็นอาหารเสริมที่ดีเยี่ยมในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งอาจช่วยป้องกันโรคเบาหวาน และในบางกรณี ยังช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงอีกด้วย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมะรุมมักประกอบด้วยใบมะรุมแห้งและเป็นผงตลอดจนสารสกัดที่ได้จากเมล็ดพืช ไม่ว่าในรูปแบบใดก็ตาม ประโยชน์ของมะรุมยังคงอยู่ ได้แก่ คุณสมบัติต้านการอักเสบ สารต้านอนุมูลอิสระ และฤทธิ์ต้านจุลชีพที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอล แป้ง one hundred eighty กรัม ผงโปรตีน 60 กรัม โยเกิร์ตและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ น้ำผึ้ง หรืออากาเว อย่างละ one hundred twenty กรัม น้ำมันหรือน้ำ 60 กรัม วานิลลาสกัดบริสุทธิ์ 10 กรัม และกล้วยบด 360 กรัม ซึ่งควรจะเป็น กล้วยประมาณสามลูก ดูเหมือนว่าอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูงจะเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันจริงๆ ด้วยเหตุนี้ นี่คือสูตรง่ายๆ ของ Barboza สำหรับวาฟเฟิลโปรตีนสูงโดยใช้ผงโปรตีนจากพืช และปรากฎว่า 7-11 เป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมหากคุณต้องการอาหารเพื่อสุขภาพ รวดเร็ว และมีโปรตีนสูง ร้านค้ามีตัวเลือกมากมายในแง่ของอาหารสด และทุกร้านค้าจะเสนอให้อุ่นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นด้วยไมโครเวฟ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่เข้าพักในโรงแรมที่ไม่มีอุปกรณ์ทำอาหารเลย

ตอนนี้เรามาพูดถึงมาโครกันดีกว่า ตามที่คาดไว้ แท่งเหล่านี้สอดคล้องกับหลักเกณฑ์คีโตมากกว่า โดยมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 3 กรัมในแต่ละแท่ง และไขมัน 20 กรัม (แต่มีคอเลสเตอรอล 0) จากน้ำมันถั่วลิสงและมะพร้าว ในแง่ของแคลอรี่และโปรตีน การเปลี่ยนมื้ออาหารนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการมาโครสำหรับการลดน้ำหนักในขณะที่ควบคุมอาหารคีโตเจนิก ดังนั้นด้วยเนยถั่วที่มีประโยชน์เพียง a hundred and sixty แคลอรี่และโปรตีนจากถั่ว eleven กรัม จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก การผสมผสานระหว่างโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยควบคุมความหิวได้ตลอดทั้งวัน และมีแคลอรี่ที่พอเหมาะพอที่จะช่วยให้ร่างกายขาดดุลได้ อย่างไรก็ตาม การกัดเหล่านี้สามารถเก็บเวย์โปรตีนไอโซเลทและโปรตีนนมได้ 9 กรัม เวย์ที่ใช้ใน Onnit Protein Bites มาจากวัว Glanbia ที่กินหญ้าบนทุ่งหญ้าโดยเฉลี่ยปีละ 300 วัน โดยได้รับสารอาหารจากหญ้าถึง 95% นอกจากจะไม่ได้รับฮอร์โมนการเจริญเติบโตแล้ว วัวที่มีสุขภาพดีและได้รับการดูแลอย่างมีมนุษยธรรมเหล่านี้ยังผลิตนมที่ไม่ใช่จีเอ็มโออีกด้วย

ส่วนของการตรวจสอบที่ครอบคลุมที่มาของอินตรอน spliceosomal นั้นเป็นส่วนที่เป็นการคาดเดามากที่สุดและได้รับการสนับสนุนน้อยที่สุด นี่ไม่ใช่การวิจารณ์ต่อตัว; อาจเป็นกรณีที่การศึกษาเกี่ยวกับต้นกำเนิดจะต้องเป็นการคาดเดามากกว่าการศึกษาวิวัฒนาการเสมอ ตามสมมติฐาน ‘อินตรอนจำนวนมากในช่วงต้นของวิวัฒนาการยูคาริโอต’ จีโนมยูคาริโอตที่เก่าแก่ที่สุดถูกสร้างขึ้นโดยการบุกรุกอินตรอนขนาดใหญ่ ซึ่งส่งผลให้จีโนมประกอบด้วย DNA อินทรอนิกสูงถึง 80% ผู้เขียนถือได้ว่าการบุกรุกครั้งนี้อาจได้รับการอำนวยความสะดวกโดยขนาดประชากรที่มีประสิทธิภาพต่ำและการคัดเลือกการทำให้บริสุทธิ์ที่อ่อนแอซึ่งเป็นผลสืบเนื่องตามแบบจำลอง Michael Lynch ที่มีอิทธิพลสำหรับวิวัฒนาการที่ไม่สามารถปรับตัวของความซับซ้อนของจีโนมยูคาริโอต แบบจำลองนี้คำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงระดับประชากร แต่ละเลยการเปลี่ยนแปลงภายในของจีโนม หากอินตรอน spliceosomal วิวัฒนาการมาจากอินตรอนกลุ่ม II ดังที่ผู้เขียนกล่าวไว้ การบุกรุกอินตรอนครั้งแรกของจีโนมยูคาริโอตก็จะถูกขับเคลื่อนด้วยองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่เห็นแก่ตัวชนิดหนึ่งซึ่งมีกลไกขับเคลื่อนภายในของมันเองเพื่อทำซ้ำภายในจีโนม . ตามทฤษฎีแล้ว ตัวจำลองแบบเห็นแก่ตัวดังกล่าวสามารถเพิ่มจำนวนสำเนาได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะต้องเผชิญกับต้นทุนในการเลือกโฮสต์ก็ตาม ดังนั้น ต้นกำเนิดของอินตรอนในช่วงแรกๆ อาจเป็นผลมาจากกระบวนการที่ขับเคลื่อนภายในเชิงรุก มากกว่ากระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการดริฟท์เชิงโต้ตอบเพียงอย่างเดียว กล่าวคือ กลไกที่คล้ายกับแนวคิดการขับเคลื่อนระดับโมเลกุลของ Gabriel Dover หรืออคติการกลายพันธุ์ที่ Arlin Stoltzfus เน้นย้ำ กระบวนการจำลองแบบที่ใช้งานอยู่ภายในจีโนมอาจแซงหน้าความสามารถของการคัดเลือกที่จะกักเก็บมันไว้ได้ ผู้เขียนสัมผัสถึงแนวคิดนี้จริง ๆ เมื่อพวกเขาคาดเดาว่าอินตรอนเป็นปรสิตจีโนมหรือไม่ และโฮสต์อาจมีการพัฒนาประกบกันอย่างไรเพื่อเป็นการตอบสนองแบบปรับตัวต่อการบุกรุกของอินตรอน แต่เป็นการเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างแรงผลักดันที่เห็นแก่ตัวในการจำลองและต้นกำเนิดของอินตรอน ไม่ได้ทำ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น อินตรอนในยีนโปรตีนไรโบโซมของยีสต์ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการแสดงออกของยีนเหล่านี้ และมีส่วนช่วยต่อสมรรถภาพของร่างกายและการตอบสนองต่อความเครียดผ่านกลไกที่ยังไม่เป็นที่เข้าใจดีนัก การค้นพบที่สำคัญเหล่านี้บ่งชี้ว่าในหลายกรณี หน้าที่ควบคุมของอินตรอนอาจจำเพาะต่อยีนบางประเภทหรือแม้แต่ยีนแต่ละตัว ข้อสรุปนี้สอดคล้องกับผลลัพธ์ของการศึกษาก่อนหน้านี้ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการต่อรอยของยีสต์สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างการถอดเสียงที่แตกต่างกัน รวมถึงสิ่งที่เกี่ยวข้อง เช่น ยีนโปรตีนไรโบโซมแบบพาราโลกัส ดังนั้นจึงให้โหมดการควบคุมที่แตกต่างกันสำหรับการแสดงออกของโปรตีนจำเพาะ [230] ในส่วนหนึ่งของรายการ เราได้ประเมินแท่งที่สามารถให้โปรตีนที่มีนัยสำคัญทั้งในปริมาณและแหล่งที่มา ในตอนท้ายของวัน โปรตีนเหล่านี้ยังคงควรจะเป็นโปรตีนแท่ง ดังนั้นปริมาณและคุณภาพของโปรตีนจึงมีความสำคัญ (แม้ว่าหลายๆ โปรตีนจะไม่ใกล้เคียงกับปริมาณโปรตีนในหนึ่งหน่วยบริโภคของผงโปรตีนที่ดีที่สุดก็ตาม) . มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากความจริงที่ว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมักจะประกอบด้วยโปรตีนและไขมันในสัดส่วนที่สูง ตามกฎแล้ว คุณภาพของโปรตีนจึงควรอยู่ในอันดับต้นๆ ด้วยโปรตีนจากนม 20 กรัม เวย์โปรตีนเข้มข้น และเวย์ไอโซเลท นี่เป็นหนึ่งในแถบโปรตีนที่สูงที่สุดในรายการของเรา สิ่งที่น่าสนใจคือมันยังรวบรวมโปรตีนจากคอลลาเจนจากวัวมาเป็นส่วนผสมอีกด้วย การศึกษาบางชิ้น6 แสดงให้เห็นว่าคอลลาเจนจากวัวมีศักยภาพในการช่วยผู้ที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาการอักเสบ ทำให้คอลลาเจนเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในโลกกีฬา

และถึงแม้จะไม่มีโปรตีนสูง แต่ฉันคงจะรังเกียจหากไม่พูดถึง Yakult one thousand เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ/ให้พลังงานที่มาแรงของญี่ปุ่น ฉันดื่มสิ่งนี้ (เมื่อมีในสต็อกจริงๆ) เพื่อสุขภาพลำไส้โดยทั่วไปและเพื่อช่วยการนอนหลับ อย่าลืมซื้อตั้งแต่เช้าหรือทันทีหลังจากเติมสต็อกในช่วงบ่ายก่อนการเดินทางช่วงเย็นของผู้สัญจร มันขายหมดอย่างรวดเร็ว ด้วยพลังงานเพียง 529 แคลอรี่และโปรตีน 29 กรัม เราก็มีผู้ชนะอีกคนอยู่ในมือแล้ว ฉันชอบใส่ยูเดะทามาโกะเพื่อเพิ่มโปรตีน 6 กรัมและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ 7-11 ญี่ปุ่นยังมีเครื่องเคียงแสนอร่อยที่คุณสามารถหาซื้อได้เพื่อเพิ่มแคลอรี่และไฟเบอร์ให้กับมื้ออาหารของคุณ บางส่วนยังมีโปรตีนในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย หนึ่งในรายการโปรดของฉันคือสลัดปลาหมึกยักษ์และบรอกโคลีซึ่งเพิ่มโปรตีน 7 กรัมและมีแคลอรี่เพียง 103 เท่านั้น โชคดีที่ความคลั่งไคล้โปรตีนสูงไม่ได้ข้ามญี่ปุ่นไป ผงโปรตีน อาหารทดแทนมื้ออาหาร และอาหารบรรจุโปรตีนนั้นหาได้ง่าย คุณยังสามารถได้รับผงโปรตีนที่รับรองโดยดาราโวคาลอยด์คนโปรดของทุกคนอีกด้วย อย่างที่ฉันเขียนไปก่อนหน้านี้ ร้านสะดวกซื้อ (combini; konビニ) มีอยู่ทั่วไปในญี่ปุ่น มีร้านค้าทั้งหมดเกือบ 60,000 แห่ง 7-11, Family Mart และ Lawson คือสามยักษ์ใหญ่ ซึ่งคิดเป็น 89% ของทั้งหมดรวมกัน

เพื่อรองรับความต้องการอาหารจากพืชที่เพิ่มขึ้น จึงมีแหล่งโปรตีนจากพืชหลายชนิดปรากฏอยู่ในตลาด ในส่วนนี้ การตอบสนองการดูดซึมกรดอะมิโนแบบเฉียบพลันต่อโปรตีนจากข้าวแยกได้ระบุพื้นที่ความเข้มข้นของกรดอะมิโนทั้งหมดต่ำกว่า 6.8% ภายใต้เส้นโค้งในโปรตีนจากข้าวเมื่อเปรียบเทียบกับเวย์โปรตีนไอโซเลท แต่ความแตกต่างนี้ไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ นอกจากนี้ พื้นที่ใต้ค่าเส้นโค้งของกรดอะมิโนที่จำเป็นและไม่จำเป็นไม่แตกต่างกันระหว่างสภาวะโปรตีนทั้งสอง เวลาในการเข้าถึงความเข้มข้นสูงสุดเร็วขึ้นด้วยการบริโภคเวย์โปรตีนสำหรับกรดอะมิโนที่จำเป็น กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น และกรดอะมิโนทั้งหมด อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่าสนใจคือเวลาในการเข้าถึงความเข้มข้นสูงสุดของลิวซีนนั้นเร็วกว่าสำหรับการรับประทานโปรตีนไอโซเลทจากข้าว เมื่อเทียบกับการรับประทานเวย์โปรตีนไอโซเลท [44] Dt2 ซึ่งเข้ารหัส MADS-box TF มีบทบาทสำคัญในการควบคุมลักษณะทางการเกษตรหลายประการ เช่น เวลาออกดอก นิสัยการเจริญเติบโตของลำต้น และความสูงของพืช (Ping et al., 2014; Zhang et al., 2019a) รายงานล่าสุดแสดงให้เห็นว่า Dt2 ยังกำหนดการแตกแขนงและขนาดเมล็ดด้วย (Liang et al., 2022) เส้นที่น่าพิศวง Dt2 ทำการเปลี่ยนแปลงลักษณะที่เกี่ยวข้องกับผลผลิตหลายอย่าง เช่น ความยาวและความกว้างของเมล็ดที่เพิ่มขึ้น น้ำหนักเมล็ดที่หนักขึ้น และน้ำหนักเมล็ดพืชต่อต้นที่สูงขึ้น ดังนั้นส่งผลให้ผลผลิตต่อแปลงดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในทางตรงกันข้าม เส้นที่แสดงออกมากเกินไปของ Dt2 แสดงความยาวและความกว้างของเมล็ดลดลง มันขึ้นอยู่กับเป้าหมายส่วนตัวและความอดทนของคุณจริงๆ แม้ว่าเวย์โปรตีนอาจมีข้อได้เปรียบในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ [5] ทั้งแหล่งโปรตีนจากสัตว์และพืชก็ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงน้ำหนักและสุขภาพการเผาผลาญใกล้เคียงกัน [6] โดยทั่วไป คุณจะต้องบริโภคโปรตีนจากพืชมากขึ้นเพื่อให้ได้กรดอะมิโนที่จำเป็นในปริมาณเท่าๆ กันที่พบในเวย์โปรตีน แต่ถ้าคุณไม่ทนต่อเวย์โปรตีนหรือคุณไม่ต้องการใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ผงจากพืช เช่น ถั่วเหลืองและถั่วยังคงเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพ [7] ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ปริมาณลิวซีนจากการให้อาหารแสดงให้เห็นว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งในแง่ของการกระตุ้น MPS [14,15] ในแง่นี้และต่อกรัม แหล่งที่มาของพืชจะมีปริมาณลิวซีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นหลายชนิดต่ำกว่า [22] เพื่อเอาชนะข้อบกพร่องเหล่านี้ นักวิจัยได้สำรวจผลกระทบของการบริโภคโปรตีนในปริมาณที่น้อยลง แต่เสริมปริมาณด้วยการเพิ่มลิวซีนหรือกรดอะมิโนจำกัดอื่นๆ ตัวอย่างเช่น Churchward-Venne และเพื่อนร่วมงาน [76] เติมลิวซีนในเวย์โปรตีนขนาดเล็ก (6.25 กรัม) เพื่อให้ตรงกับลิวซีนที่ส่งมาในเวย์โปรตีนขนาด 25 กรัม พวกเขาแสดงให้เห็นว่าวิธีการนี้มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นอัตราอาหารของ MPS แต่การให้เวย์โปรตีนขนาด 25 กรัม จะช่วยรักษาอัตรา MPS จากการออกกำลังกายได้ดีกว่า แม้ว่าแนวทางนี้ยังไม่ได้รับการตรวจสอบโดยใช้แหล่งโปรตีนจากพืช การศึกษาก่อนหน้านี้ [77,78] ที่รวมโปรตีนจากพืชเข้ากับลิวซีนหรือกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งทั้งสามได้แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีใน MPS และวิธีที่กรดอะมิโนบางชนิดถูกเผาผลาญภายในต่างๆ เนื้อเยื่อ งานในอนาคตควรต่อยอดแนวทางเหล่านี้เพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพในการส่งเสริมการปรับตัวที่ดีในการฝึกออกกำลังกาย มีกลยุทธ์หลายประการในการเพิ่มศักยภาพในการสร้างอะนาโบลิกของแหล่งโปรตีนต่างๆ กลยุทธ์เหล่านี้รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงการเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน การบริโภคโปรตีนจากพืชร่วมกับกรดอะมิโนหรือสารอาหารอื่นๆ การเสริมแหล่งพืชด้วยกรดอะมิโนเหล่านั้นที่ถือว่าต่ำหรือจำกัด และการผสมแหล่งโปรตีนต่างๆ เข้าด้วยกัน แน่นอนว่า วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดในการเอาชนะกรดอะมิโนในระดับต่ำและการย่อยได้คือการเพิ่มขนาดของปริมาณโปรตีน ด้วยเหตุนี้ การศึกษาในกลุ่มตัวอย่างที่อายุน้อยกว่า [15,73] แสดงให้เห็นว่าปริมาณโปรตีน 20–25 กรัม (0.25 กรัม/กิโลกรัมต่อตัว/ขนาด) สามารถเพิ่ม MPS สูงสุดโดยใช้แหล่งที่มาจากสัตว์ เมื่อใช้แหล่งโปรตีนจากพืช ตามที่เน้นไว้ในการศึกษาอื่นๆ [4,43] อาจจำเป็นต้องใช้ปริมาณที่มากขึ้นเพื่อเพิ่มการตอบสนองของ MPS ให้สูงสุด แม้จะได้รับการยอมรับว่าเป็นคำแนะนำง่ายๆ แต่ต้องคำนึงถึงแง่มุมเชิงปฏิบัติด้วย เนื่องจากบางครั้งการบริโภคในปริมาณที่มากขึ้นอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับผู้คนในการบริโภค เนื่องจากมีของเหลวในปริมาณที่มากขึ้น ปริมาณเส้นใยที่มากขึ้น (โดยทั่วไปในอาหารที่มีพืชเป็นหลัก) หรืออาหารที่จำเป็นต้องรับประทาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ King Jordan, Manuel Irimia (เสนอชื่อโดย Anthony Poole), Tobias Mourier (เสนอชื่อโดย Anthony Poole) และ Fyodor Kondrashov สำหรับรายงานฉบับสมบูรณ์ โปรดดูส่วนรายงานของผู้ตรวจสอบ

Benthamiana และ P. capsici (ตารางที่ S8) ทำการจำลองทางชีววิทยาอิสระสามครั้ง เนื้อเยื่อพืชที่เป็นโรคที่ 16 hpi ถูกย้อมด้วยทริแพนบลูและ DAB ตามที่อธิบายไว้ [63] การหาปริมาณ DAB ดำเนินการโดยการวิเคราะห์ภาพการย้อมสี DAB โดยใช้ Photoshop และ Quantification One ร่วมกัน GFP ถือเป็นมาตรฐาน one hundred pc ถั่วเหลือง (Glycine max) พันธุ์วิลเลียมส์ (rps), วิลเลียมส์ไอโซลีน L88–1479 (Rps3b) และ PRX146–36 (Rps3b) จากคอลเลกชันที่ Nanjing Agricultural University และ Northeast Agricultural University (Harbin, China) ถูกนำมาใช้เพื่อให้คะแนนความรุนแรงของ วัฒนธรรมพีโซแจ. Williams isoline L77–1863 (Rps1b) มาจากคอลเลกชันที่สถาบันชีวสารสนเทศศาสตร์แห่งเวอร์จิเนีย ต้นกล้าถั่วเหลืองที่ผ่านการบำบัดแล้วปลูกในเวอร์มิคูไลต์แช่น้ำที่อุณหภูมิ 25°C โดยไม่มีแสงสว่างเป็นเวลา 4 วันก่อนเก็บเกี่ยวเพื่อทำการทิ้งระเบิดร่วม สำหรับถั่วเหลืองที่ปลูกแบบอ่อน ให้หว่านเมล็ดถั่วเหลือง 10 เมล็ดในกระถางขนาด 10 ซม.

Arabidopsidis ที่ถูกโคลนเมื่อเร็ว ๆ นี้ ATR5 ไม่ได้ใช้มาตรฐาน RXLR ที่เข้มงวด แต่ลวดลาย RXLR ยังคงถือว่าเป็นลายเซ็นลักษณะของเอฟเฟกต์ oomycete Avr จากการจัดลำดับจีโนมของเชื้อโรคพืช oomycete หลายชนิด ทำนายผู้สมัครเอฟเฟกต์ RXLR จำนวนมาก โดยรวมแล้ว มีการคาดการณ์ผู้สมัครเอฟเฟกต์ RXLR มากกว่า 1,200 ตัวในจีโนมของ P. sojae, P. infestans, P. ramorum และ H. Arabidopsidis [5], [6], [22], [23] มาตรฐาน RXLR และกลุ่มผู้สมัครเอฟเฟกต์ RXLR ที่คาดการณ์ไว้จำนวนมากเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับการระบุ Avr เอฟเฟกต์ มีการรายงานความแปรปรวนของเมล็ดสำหรับปริมาณโปรตีน สัดส่วนของโปรตีน และองค์ประกอบของกรดอะมิโนสำหรับสายพันธุ์เมล็ดพืชหลัก ลักษณะทั้งหมดนี้อยู่ภายใต้การควบคุมทางพันธุกรรม และมีการระบุความเป็นไปได้ที่แตกต่างกันในการปรับปรุงสายพันธุ์ด้วยเทคนิคทางพันธุกรรม โดยคำนึงถึงพื้นฐานทางพันธุกรรมและความสัมพันธ์ของลักษณะเหล่านี้กับคุณลักษณะอื่น ๆ ที่น่าสนใจทางการเกษตร ผลลัพธ์ของความพยายามในการปรับปรุงพันธุ์โดยผู้เขียนหลายคนแสดงให้เห็นว่าสามารถมีความก้าวหน้าในการปรับปรุงทั้งปริมาณโปรตีนในเมล็ดและคุณภาพ ด้วยการใช้เงื่อนไขวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน ชุดข้อมูล MS จะถูกค้นหาเทียบกับฐานข้อมูลจีโนมที่แปลหกเฟรมของ Xe โดยรวมแล้วเราระบุโปรตีน 2,588 ตัวซึ่งครอบคลุม 55% ของจีโนม Xe รวมถึงโปรตีนสมมุติ 764 ตัวมาจนบัดนี้ วิธีการโปรตีโอจีโนมิกของเราระบุยีนเข้ารหัสโปรตีนใหม่ 30 ยีน และอนุญาตให้แก้ไขเทอร์มินัล N ของยีนเข้ารหัสโปรตีน 50 ยีน สำหรับยีนห้าตัวใหม่และยีนที่ถูกแก้ไขด้วยปลาย N สองยีนโปรตีนที่เกี่ยวข้องนั้นได้รับการยืนยันโดยอิมมูโนลอต นอกจากนี้ ข้อมูลของเราระบุว่าระบบการหลั่ง VI ประเภทสมมุติสองระบบที่เข้ารหัสใน Xe ไม่มีบทบาทในความรุนแรงของแบคทีเรีย ซึ่งได้รับการยืนยันจากการทดลอง

แม้ว่าเราจะแนะนำให้ใช้อาหารเพื่อตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณเมื่อเป็นไปได้ แต่โปรตีนเชคอาจมีประโยชน์ในบางสถานการณ์ การจัดลำดับกรดอะมิโนของสมาชิกตระกูล Avr3b เกณฑ์สำหรับการแรเงาคือ 70% กล่องสีน้ำเงินหมายถึงแม่ลายการกำหนดเป้าหมายโฮสต์ RXLR กล่องสีเขียวหมายถึงแม่ลาย W ที่คาดการณ์ไว้ กล่องสีส้มหมายถึงแม่ลาย Nudix hydrolase 7-Eleven Hawaii ร่วมมือกับแบรนด์เนื้อจากพืช OmniFoods เพื่อเปิดตัวเมนูคัตสึมูซูบิจากพืชในเวอร์ชันญี่ปุ่น โซดาพรีไบโอติกของวีน่าที่มีเส้นใยพืชและแร่ธาตุมีรสชาติคล้ายกับโซดาป๊อปมาก วิธีการดื่มโปรไบโอติกของ Kevita คือการใช้ประโยชน์จากน้ำมะนาวที่เข้าถึงได้ลงในเครื่องดื่มโปรไบโอติก นอกจากนี้ Overnight Oats ของ Coco June ยังมีโปรไบโอติกที่มีรสชาติสนุกสนานเช่นเดียวกับข้าวโอ๊ตที่เติมไฟเบอร์ หัวข้อสำคัญในปีนี้คือนวัตกรรมด้านความสะดวกสบายในเอเชียที่แตกต่างกัน นี่อาจเป็นการพลิกโฉมอาหารยอดนิยมที่คุ้นเคย เช่น เกี๊ยว โมจิ และกาแฟเวียดนาม เกี๊ยวซุป Mila เป็นผู้นำในการปรับปรุงเกี๊ยวซุปแบบดั้งเดิมให้ทันสมัย ​​ในขณะที่ Too Good To Be นำเสนอเกี๊ยวหมูมังสวิรัติหรือเกี๊ยวซ่าไม่มีหมูของ Chim Chim ขนมโมจิแช่แข็งอย่าง Nada Moo, My Mochi และ Mochi Doki กำลังยกระดับประสบการณ์โมจิด้วยนวัตกรรมที่น่าสนใจ เช่น Smoothie Mochi จาก My Mochi นอกจากนี้ Konscious Food ยังได้เปิดตัวกลุ่มผลิตภัณฑ์ซูชิและโอนิกิริที่ทำจากพืช 100 percent รวมถึงแคลิฟอร์เนียโรลยอดนิยมอีกด้วย นอกจากนี้ยังระบุด้วยว่าการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยไอโซฟลาโวนในปริมาณมากในช่วงต้นชีวิตอาจป้องกันมะเร็งเต้านมได้ในภายหลัง (13)

โปรตีนจากพืช 20 กรัมที่มีส่วนผสมที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ น้ำตาลต่ำ โปรตีนจากพืชหลายแหล่ง ซุปเปอร์ฟู้ดผักใบเขียว และโอเมก้า 3 มังสวิรัติ รวย อะโวคาโดเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคีโต เนื่องจากอะโวคาโดทั้งลูกมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 17 กรัม ซึ่งมีเส้นใย 14 กรัม และไขมัน 30 กรัม นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดสูง รวมถึงโพแทสเซียมและวิตามินบี การรับประทานอาหารที่มีข้อจำกัดอย่างมากซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ และทำให้ยากต่อการรักษาเป้าหมายน้ำหนักในระยะยาว การวิจัยพบว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสามารถชะลออัตราการเผาผลาญพลังงานที่ได้รับจากอาหารได้ นอกจากนี้ ร้านสะดวกซื้อยังจำหน่ายมันฝรั่งทอด Terra Vega ซึ่งปรุงด้วยมันหวานและเกลือทะเลอีกด้วย เว็บไซต์ 7-Eleven อธิบายว่า “มนต์เสน่ห์ของ Terra ก็คือมันฝรั่งทอดกรอบผักทั้งหมดของพวกเขาหั่นเป็นชิ้นๆ จากผักโดยตรง ดังนั้น คุณจะไม่ได้รับอะไรที่น้อยไปกว่าคุณประโยชน์จากมันเทศที่บริสุทธิ์” ตามคำกล่าวของ Harvard T.H.

7-Eleven ทั่วโลกเปิดรับการนำเสนออาหารจากพืชที่เป็นนวัตกรรมใหม่ โดยในปี 2020 เครือดังกล่าวได้เปิดตัวแซนด์วิชมังสวิรัติเต็มรูปแบบในออสเตรเลีย ในปีต่อมาได้ร่วมมือกับ Green Monday เพื่อจำหน่าย OmniPork ในร้านค้ากว่า 700 แห่งในจีนและฮ่องกง 7-Eleven ยังได้เปิดตัวเมนูที่ทำจากพืชซึ่งประกอบด้วย Impossible Foods และ Unlimeat ในสิงคโปร์และฮ่องกงตามลำดับ มีบาร์คีโต พาลีโอ และคาร์โบไฮเดรตต่ำมากมายที่ออกแบบมาเพื่อผู้ที่รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำโดยเฉพาะ ไม่มีหลักฐานว่าโปรตีนบาร์สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรงได้หากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมในแถบโปรตีนหลายชนิดได้รับการปรับเปลี่ยนเพื่อให้ยังคงรสชาติอร่อยโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลมากนัก เวเฟอร์จะถูกอบตรงกลางแท่งเหล่านี้ เกือบจะเหมือนกับเวเฟอร์ที่คุณอาจพบในแท่งคิทแคท ดังนั้นจึงมีความกรุบกรอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับพวกมันเสมอ นอกจากนี้ยังมีเวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์ thirteen ถึง 14 กรัม (ขึ้นอยู่กับรสชาติ) ซึ่งง่ายต่อการกระเพาะอาหาร Barebells Protein Bars เป็นหนึ่งในโปรตีนบาร์ไม่กี่ตัวในตลาดที่เลียนแบบเนื้อสัมผัสของแคนดี้บาร์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยให้ทางเลือกของว่างที่มีโปรตีนสูงและไม่มีน้ำตาลเลย เจ้าหน้าที่ของ Atlas กล่าวว่าพวกเขามีโปรตีนบาร์ตัวแรกที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ทั้งจิตใจและร่างกายของคุณเจริญเติบโต ประกอบด้วย Ashwagandha ซึ่งเป็นรากที่ได้มาจากตระกูล Nightshade และถูกนำมาใช้ในการแพทย์ตะวันออกมาหลายชั่วอายุคน อย่างไรก็ตาม กำลังแพร่หลายมากขึ้นในอเมริกาเนื่องจากวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้ มันยังใช้เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับด้วยเหตุนี้

ไม่ว่าคุณจะมาเที่ยวญี่ปุ่นหรือเพิ่งอพยพมา การปรับตัวให้เข้ากับวัฒนธรรมอาหารท้องถิ่นอาจต้องใช้เวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานอาหารประเภทใดประเภทหนึ่งโดยเฉพาะ การจำกัดการบริโภคอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว น้ำตาลแปรรูป และเกลือสูงอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการปวดประจำเดือนได้ ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีงานวิจัยที่มีคุณภาพดีมากนักเกี่ยวกับผลกระทบของอาหารบางชนิดต่ออาการปวดประจำเดือนที่จะกล่าวอ้างได้ชัดเจน แม้ว่าอาหารบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ในการรับประทานในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน แต่คุณอาจต้องการจำกัดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว น้ำตาลแปรรูป และเกลือสูง

A, การแสดงพล็อต UpSet ของกลุ่มโปรตีนที่ทับซ้อนกันในระบบนิเวศทั้งแปดประเภท ทางแยกต่างๆ ในหมวดหมู่ต่างๆ จะแสดงด้วยแผนภูมิด้านล่าง โดยแต่ละหมวดหมู่จะแสดงเป็นจุดและหมวดหมู่ที่ตัดกันเชื่อมต่อกันด้วยเส้นตรง ขนาดของชุดทางแยกจะแสดงด้วยแผนภูมิแท่งแนวตั้ง ชุดทางแยกที่ 15 NMPF หรือสูงกว่าจะแสดงขึ้น b การนำเสนอเครือข่ายของกลุ่มโปรตีนและระบบนิเวศของพวกมัน ระบบนิเวศแปดประเภทถูกนำไปใช้ตามการจำแนกระบบนิเวศของ GOLD ซึ่งแสดงโดยโหนดส่วนกลางที่มีสี (ฮับ) ในขณะที่โหนดต่อพ่วงสีเทาแสดงถึงกลุ่มโปรตีน ขอบแสดงถึงความสัมพันธ์ระหว่างกลุ่มโปรตีนและระบบนิเวศ c, การกระจายของ NMPF ทั้งหมดเทียบกับประเภทระบบนิเวศเฉพาะในระบบนิเวศที่แตกต่างกันแปดประเภท A การจัดกลุ่มโปรตีนจากชุดข้อมูลอ้างอิงจีโนม (สีน้ำเงิน) และ ED (สีแดง) b, เส้นโค้ง Rarefaction ของกลุ่มโปรตีนสำหรับชุดข้อมูลอ้างอิงจีโนม (สีน้ำเงิน) และ ED (สีแดง) c,d, การแสดงแผนภูมิแท่งและการเปรียบเทียบส่วนประกอบคลัสเตอร์ต่อคลัสเตอร์สำหรับจำนวนลำดับ (c) และจำนวนจีโนมหรือตัวอย่าง ED (d) เค้กชิ้นเล็กๆ ที่ทำโดย Morinaga (ที่กล่าวข้างต้น) ล้วนทำมาจากพืชทั้งสิ้น มีวางจำหน่ายที่ร้านสะดวกซื้อทุกสาขาในรสช็อกโกแลตและกล้วย นี่เป็นตัวเลือกของหวานคลาสสิกสำหรับผู้ที่ต้องการตัวเลือกเล็กๆ แต่น่าพึงพอใจ ในภาพด้านบนเป็นรสกล้วยซึ่งมีรสหวานเข้มข้น ถั่วเหลืองทอดกรอบรสยูสุและเกลือตามภาพด้านบนเป็นของว่างสอดไส้โปรตีนกรุบกรอบที่จำหน่ายที่ Natural Lawson ซึ่งเป็นแบรนด์ที่เน้นอาหารเพื่อสุขภาพและร้านค้าที่ดำเนินการโดย Lawson รสยูสุ (ส้มญี่ปุ่น) เข้ากันได้ดีกับเกลือและพริกไทยดำเพื่อให้ได้มันฝรั่งทอดที่มีรสเปรี้ยวและเผ็ดเล็กน้อย

ประโยชน์เหล่านี้พบได้ในทั้งแบบมีคาเฟอีนและแบบไม่มีคาเฟอีน ดังนั้นหากคุณไวต่อคาเฟอีนหรือมาสาย ให้เลือกตัวเลือกแบบไม่มีคาเฟอีน แม้ว่าคำแนะนำก่อนหน้านี้จะเตือนไม่ให้กินไข่มากกว่า 2 ฟองต่อสัปดาห์ แต่การวิจัยล่าสุดพบว่า เป็นเรื่องปกติที่คนส่วนใหญ่จะกินไข่ 1 ฟองทุกวัน หรือ 7 ฟองต่อสัปดาห์ แต่เมื่อคุณกินคาร์โบไฮเดรตน้อยลง ร่างกายของคุณจะเริ่มใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนโดยเปลี่ยนให้เป็นสารที่เรียกว่าคีโตน พวกเขาไม่ใช่แค่ร้านสะดวกซื้อที่คุณซื้อหมากฝรั่งและของว่างระหว่างเดินทาง พวกเขาเป็นขุมทรัพย์เล็กๆ ที่น่าตื่นตาตื่นใจ เต็มไปด้วยอาหารรสเลิศ กาแฟสด ผลิตภัณฑ์เสริมความงาม และเครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ โปรดใช้ความระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเก็บสิ่งของเหลือไว้ บิสฟีนอล-เอ (BPA) เป็นสารเคมีที่พบในพลาสติก กระป๋อง และบรรจุภัณฑ์อาหารอื่นๆ อาจรบกวนกระบวนการสร้างฮอร์โมนของคุณได้ หลังจากผ่านไป 6 เดือน ผู้ชายที่ทำงานโดยใช้สาร BPA ทุกวันจะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำกว่าผู้ชายที่ไม่ได้ทำงาน มีเหตุผลว่าทำไมหอยเหล่านี้จึงขึ้นชื่อในเรื่องความอุดมสมบูรณ์ มีสังกะสีเกือบห้าเท่าของปริมาณสังกะสีที่แนะนำในแต่ละวัน แร่ธาตุนี้ช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างฮอร์โมนเพศชาย คุณยังสามารถทานเป็นเนื้อวัวและถั่วได้อีกด้วย และมักใส่ในซีเรียลอาหารเช้าด้วย

GmPDAT ซึ่งเป็นยีนเข้ารหัสฟอสโฟไลปิด ไดอะซิลกลีเซอรอล อะซิลทรานสเฟอเรส แสดงออกได้สูงกว่าในส่วนเสริมของถั่วเหลืองเมล็ดใหญ่และน้ำมันสูง มากกว่าในกลุ่มของเมล็ดเล็กและน้ำมันต่ำ การแสดงออกมากเกินไปของ GmPDAT ทำให้ขนาดเมล็ดและระดับน้ำมันดีขึ้น ในขณะที่พืช GmPDAT RNAi ลดขนาดเมล็ดและการสะสมของน้ำมัน (Liu et al., 2020a) GmST1 เข้ารหัส UDP-D-glucuronate 4-epimerase ที่ควบคุมขนาดเมล็ดและปริมาณน้ำมันในเชิงบวกโดยการปรับการสังเคราะห์เพคตินและวิถีไกลโคไลซิส และได้รับการคัดเลือกในระหว่างการเพาะเลี้ยงถั่วเหลือง (Li et al., 2022a) GmZF392 ซึ่งเป็นโปรตีน CCCH Zinc Finger (TZF) ที่จำเพาะต่อเมล็ด ส่งเสริมการสะสมของน้ำมันเมล็ดพืชโดยการกำหนดเป้าหมายองค์ประกอบ cis แบบไบพาร์ไทต์ที่มีลำดับที่อุดมด้วย TA และ TG ในบริเวณโปรโมเตอร์ ดังนั้นจึงกระตุ้นการแสดงออกของยีนปลายน้ำที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ไขมัน ( ลู และคณะ 2021) GmZF392 มีปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพกับ GmZF351 ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นการสะสมไขมันอีกตัวหนึ่งเพื่อเพิ่ม/เสริมฤทธิ์กันในการแสดงออกของยีนสังเคราะห์ไขมันขั้นปลาย (Li et al., 2017; Lu et al., 2021) และทั้ง GmZF392 และ GmZF351 ได้รับการควบคุมเชิงบวกโดย GmNFYA ซึ่งเป็น TF มีความสัมพันธ์กับปริมาณน้ำมัน (Lu et al., 2016; Lu et al., 2021) นอกจากนี้ GmZF392 และ GmZF351 ยังเป็นเป้าหมายโดยตรงของ GmLEC1 (Pelletier et al., 2017) ที่สำคัญกว่านั้น GmZF392 และ GmZF351 ได้รับการคัดเลือกโดยการเพาะเลี้ยงตั้งแต่ถั่วเหลืองป่าไปจนถึงถั่วเหลืองที่ปลูก เริ่มแรกเรารวบรวมลำดับโปรตีนทั้งหมด (ยาวกว่า 35 กรดอะมิโนตกค้าง) จากจีโนมอ้างอิงสาธารณะทั้งหมดและเมตาจีโนมที่ประกอบขึ้นและเมตาทรานสคริปต์โตมที่โฮสต์ในแพลตฟอร์ม IMG/M โดยรวมแล้ว เราได้แยกลำดับโปรตีนทั้งหมดจากแบคทีเรีย 89,412 ตัว, ไวรัส 9,202 ตัว, อาร์คีล 3,073 ตัว และจีโนมยูคาริโอ 804 ตัว ส่งผลให้ได้ชุดข้อมูลสุดท้ายของลำดับ 94,672,003 จีโนมอ้างอิงที่รวมอยู่ในการศึกษานี้ประกอบด้วยจีโนมที่แยกเดี่ยวเท่านั้น ไม่ใช่ MAG หรือจีโนมที่ขยายเดี่ยว ในทำนองเดียวกัน สำหรับเมตาจีโนมที่ไม่ถูกแยกออกจากกัน เราได้แยกลำดับโปรตีนที่คาดการณ์ไว้ทั้งหมดจากโครงที่มีขนาดอย่างน้อย 500 bp และที่มีความยาวกรดอะมิโนอย่างน้อย 35 ตัวจากชุดข้อมูล 26,931 ชุด (20,759 เมตาจีโนมและ 6,172 เมตาทรานสคริปต์โตม) ซึ่งต่อไปนี้จะเรียกว่าชุดข้อมูลด้านสิ่งแวดล้อม (ED) ซึ่งส่งผลให้มีชุดโปรตีนหรือชิ้นส่วนโปรตีนที่คาดการณ์ไว้จำนวน 8,364,611,943 ชุดที่ไม่ซ้ำซ้อน ในการระบุองค์ประกอบสสารมืดที่ใช้งานได้ของชุดข้อมูลนี้ ก่อนอื่นเราจะละทิ้งลำดับโปรตีนใด ๆ ที่มีการเข้าชม Pfam8 หรือลำดับใด ๆ จากชุดจีโนมอ้างอิง แค็ตตาล็อกที่ไม่ซ้ำซ้อนขั้นสุดท้ายซึ่งแสดงถึงพื้นที่โปรตีนเมตาจีโนมที่ยังไม่ได้สำรวจประกอบด้วยลำดับโปรตีน 1,171,974,849 ลำดับ (14% ของทั้งหมด) ความเร็วของการต่อรอยอาจเป็นอีกกลไกสำคัญในการควบคุมการแสดงออกของยีน [27, 28] การวิเคราะห์อินตรอน U12 รอง (ดูด้านบน) เสนอแนะว่าตำแหน่งของพวกมันได้รับการอนุรักษ์ไว้ในยีนออร์โธโลจีสจากมนุษย์และอาราบิดอปซิส มากกว่าตำแหน่งของอินตรอน U2 หลัก [29] อินตรอน U12 โดยเฉพาะอินตรอนแบบอนุรักษ์นั้นกระจุกตัวอยู่ในยีนพืชและสัตว์ 5 ฟุต ในขณะที่การแปลง U12 เป็น U2 จะเกิดขึ้นเป็นพิเศษในยีน 3 ส่วน ผลลัพธ์เหล่านี้เข้ากันได้กับสมมติฐานที่ว่าการอนุรักษ์ตำแหน่งอินตรอน U12 ในระดับสูงและความคงอยู่ของพวกมันในจีโนม แม้จะมีการแปลง U12 เป็น U2 ทิศทางเดียว จะต้องเกี่ยวข้องกับบทบาทของอินตรอน U12 ที่ตัดตอนอย่างช้าๆ ในการควบคุมการแสดงออกของยีนที่ลดลง [27–29, 229].

เมื่อพูดถึงยีน RNA แบบ intronic ฉันรู้สึกประหลาดใจที่ไม่มีการเอ่ยถึงความเชื่อมโยงแบบคลาสสิกระหว่าง snoRNAs และอินตรอนของสัตว์มีกระดูกสันหลัง (และบางทีอาจมียีนที่มี exons ที่ไม่เข้ารหัสและอินตรอนที่เข้ารหัส snoRNAs ด้วยซ้ำ (เช่น Tycowski et al., Nature 1996) ). ในตอนท้ายของต้นฉบับ ผู้เขียนนำเสนอสถานการณ์ที่ประกาศว่า LECA ที่อุดมด้วยอินตรอนไม่สอดคล้องกับสมมติฐานอินตรอนในช่วงปลาย นี่ไม่ใช่ปัญหา แต่โครงสร้างของต้นฉบับอาจให้ความรู้สึกว่านี่เป็นข้อสรุป (หรือการสังเคราะห์) โดยตรงจากความรู้ในปัจจุบันเกี่ยวกับสถาปัตยกรรมยีนยูคาริโอต (ซึ่งได้รับการทบทวนอย่างดีในข้อความก่อนหน้า) การอธิบายสถานการณ์ทั่วไปของวิวัฒนาการของสถาปัตยกรรมยีนยูคาริโอตโดยไม่ได้หมายความว่าปัญหาหลักในการศึกษาวิวัฒนาการและการทำงานของอินตรอนได้รับการแก้ไขแล้ว ตรงกันข้าม คำถามพื้นฐานยังคงเปิดกว้าง แท้จริงแล้ว จะต้องเน้นย้ำว่ากลุ่มอินตรอนกลุ่ม II เป็นองค์ประกอบเคลื่อนที่ทั่วไปที่แพร่กระจายไปรอบ ๆ จีโนมของโฮสต์อย่างแข็งขันเมื่อได้รับโอกาสจากจุดอ่อนของแรงกดดันในการคัดเลือก สถานการณ์สมมติของประวัติศาสตร์ยุคแรก ๆ ของอินตรอน spliceosomal โครงการนี้แสดงลำดับเหตุการณ์โดยอนุมานตั้งแต่บรรพบุรุษของยูคาริโอตไปจนถึงต้นกำเนิดของอินตรอน spliceosomal จากอินตรอนกลุ่ม II ที่บุกรุกจีโนมของโฮสต์เมื่อเกิดเอ็นโดซิมไบโอซิสแบบไมโตคอนเดรีย [46] ยีน Xist พัฒนามาจากยีนเข้ารหัสโปรตีนและชุดขององค์ประกอบที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ กล่องสีน้ำเงินหมายถึง exons ที่มาจาก Lnx3; กล่องสีแดงหมายถึงเอ็กซอนที่เกิดจากองค์ประกอบที่เปลี่ยนตำแหน่งได้ กล่องประบ่งบอกถึงเศษที่เหลือของการเข้ารหัสโปรตีน ข้อมูลมาจาก [105]

ไข่เป็นแหล่งไขมันและโปรตีนที่ง่ายและราคาไม่แพง ในขณะเดียวกันก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำอีกด้วย ทำให้ไข่เหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ติดตามอาหารคีโต ผลไม้จำนวนมากเป็นเรื่องยากที่จะรวมไว้ในอาหารคีโตเนื่องจากมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง แต่ผลเบอร์รี่มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างต่ำและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ อาหารคีโตทำงานโดยให้ร่างกายเปลี่ยนเชื้อเพลิงที่ใช้เป็นพลังงาน โดยปกติแล้ว คาร์โบไฮเดรตจากอาหารของคุณจะถูกแบ่งออกเป็นกลูโคส ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่คุณสามารถรับประทานได้ในอาหารคีโต และวิธีตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับไฟเบอร์เพียงพอ

การดื่มนมจะมีผลเช่นเดียวกันหรือไม่นั้นยังไม่ชัดเจน แต่นมและนมจากพืชสามารถช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำได้ เราจะมาดูความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้นในภายหลัง ดื่มน้ำ ชา หรือกาแฟ (ที่มีน้ำตาลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย) จำกัดนม/ผลิตภัณฑ์นม (1-2 มื้อ/วัน) และน้ำผลไม้ (1 แก้วเล็ก/วัน) หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล การผลิตคอลลาเจนจะลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น ดังนั้นการรักษาปริมาณคอลลาเจนให้คงที่จึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ยังมีมาตรการความปลอดภัยมากมายเพื่อช่วยป้องกันตัวคุณเองจากผลข้างเคียงข้างต้น

นอกจากนี้ สำหรับผลิตภัณฑ์บางรายการของ “Seven Premium” เรายังจัดให้มีการติดฉลากรายการต่างๆ เช่น กรดไขมันอิ่มตัว กรดไขมันทรานส์ และคอเลสเตอรอลโดยสมัครใจ จำนวนแคลอรี่จะพิมพ์ไว้ที่ด้านหน้าของผลิตภัณฑ์จำนวนมาก เพื่อให้ลูกค้าค้นหาได้ง่ายขึ้นเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ Lyons Magnus LLC ได้ออกการเรียกคืนเครื่องดื่มที่แตกต่างกัน fifty three รายการโดยสมัครใจ รวมถึงผลิตภัณฑ์ Premier Protein และผลิตภัณฑ์ Oatly เนื่องจากการปนเปื้อนของจุลินทรีย์ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อวันที่ 28 กรกฎาคม ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มอาจมีสิ่งมีชีวิต Cronobacter sakazakii และไม่เป็นไปตามข้อกำหนดด้านการฆ่าเชื้อในเชิงพาณิชย์ ส่วนที่สองของการทดสอบของเราเกี่ยวข้องกับผู้ทดสอบในชีวิตจริงเช่นเดียวกับคุณ เราส่งแท่งทดสอบไปยังผู้ทดสอบหลายสิบรายทั่วประเทศเพื่อขอความคิดเห็นเกี่ยวกับรสชาติ เนื้อสัมผัส รวมถึงรสชาติและคุณภาพโดยรวม ผู้ทดสอบรสชาติเพลิดเพลินกับโปรไฟล์รสชาติหวานและถั่วของบาร์บาคลาวาเหล่านี้ “ฉันรู้สึกประทับใจอย่างแท้จริงและย้อนกลับไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมาในตะวันออกกลาง มีเพียงแท่งเหล่านี้เท่านั้นที่ดีกว่าเพราะการผสมผสานระหว่างเครื่องเทศ รสชาติถั่วที่แตกต่างกัน และน้ำตาลนั้นสมดุลกันอย่างลงตัว ฉันคาดหวังว่าจะได้แท่งที่หวานสุดๆ” ผู้ทดสอบคนหนึ่งกล่าว .

การเปรียบเทียบด้วยไฟฟ้าเผยให้เห็นความแตกต่างเชิงคุณภาพในโปรไฟล์โปรตีนระหว่างสารสกัดกรดและสารสกัด SDS (รูปที่ 3, A) HAP หลัก 25 kDa ในหัว P. ternata ได้รับการสกัดแบบคัดเลือกและเพิ่มคุณค่าด้วยกรดอะซิติก 10% ในขณะที่ HAP ขนาด 11 kDa ถูกสกัดเพียงบางส่วนเท่านั้น ซึ่งบ่งชี้ว่ามีความแตกต่างอย่างมากในการละลายระหว่างโปรตีน 25 kDa และ 11 kDa หลังจากการสกัดกรดอะซิติก ตะกอนจะถูกล้างสองครั้งด้วยอะซิโตนเพื่อกำจัดกรดอะซิติกที่ตกค้างและสกัดด้วยบัฟเฟอร์ที่ประกอบด้วย SDS (0.5 M Tris-HCl, pH 8.eight, 2% SDS, 20 mM DTT) ซึ่งมีค่า pH และไอออนที่เพียงพอ ความแข็งแรงในการบัฟเฟอร์กรดอะซิติกที่ตกค้าง เป็นที่น่าสังเกตว่า HAP ขนาด 11 kDa ได้รับการเสริมสมรรถนะในสารสกัด SDS และมี LAP ที่ชัดเจนมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภูมิภาค Mr ที่สูง ไม่พบ HAP ขนาด 25 kDa ที่มองเห็นได้ ซึ่งบ่งชี้ถึงการสูญเสียโดยการสกัดกรดอย่างต่อเนื่อง three ครั้ง โปรไฟล์ของโปรตีนที่ละลายในกรดและโปรตีนที่ไม่ละลายในกรดนั้นดีกว่าโปรไฟล์ของโปรตีนหัวทั้งหมดมาก (รูปที่ 1, A) สำหรับผู้ที่สนใจรับประทานอาหารจากพืชมากขึ้น เราขอแนะนำให้ซื้อตำราอาหารจากพืชของเราหรือดาวน์โหลดแอพ Food Monster ซึ่งมีสูตรอาหารแสนอร่อยหลายพันรายการ ทำให้เป็นแหล่งสูตรอาหารมังสวิรัติที่ใหญ่ที่สุดเพื่อช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ช่วยเหลือสัตว์และ มีสุขภาพที่ดี! และในขณะที่คุณอยู่ที่นี่ เราขอแนะนำให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อมและสุขภาพของการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก Quest Nutrition ให้บริการในตลาดด้านสุขภาพและโปรตีนมาตั้งแต่ปี 2010 และยังคงนำเสนอผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงแก่ผู้คนต่อไป พวกเขามีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ในแท่งของพวกเขาที่คู่แข่งมองไม่เห็น เช่น ไวท์ช็อกโกแลตราสเบอร์รี่ โดนัทโรยช็อคโกแลต และเค้กเลมอน นี่เป็นหนึ่งในไม่กี่แท่งที่แนะนำให้นำเข้าไมโครเวฟประมาณ 15 วินาทีเพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้น , ของอร่อย. Quest Bars ใช้โปรตีนจากนมคุณภาพสูงซึ่งมีเนื้อแน่นและเคี้ยวได้ แท่งเหล่านี้อยู่ตรงกลางพอๆ กับราคา ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องเสียเงินมากเพื่อให้ได้โปรตีนเข้ามาอย่างสม่ำเสมอ คุณจะต้องใส่ใจกับส่วนผสม เนื่องจากลูกค้าจำนวนมากที่ใช้ Quest มาเป็นเวลานานไม่ใช่แฟนของสูตรที่ใหม่กว่า แม้ว่าคุณจะไม่มีอะไรที่จะเปรียบเทียบได้ คุณอาจพบว่าคุณชอบมันเพียง ดี.

แนวคิดที่เป็นเอกฉันท์สำหรับสัญญาณการประกบของผู้บริจาคและผู้รับ แกน Y บ่งบอกถึงความแรงของสัญญาณประกบกัน (อคติองค์ประกอบพื้นฐานตามเนื้อหาข้อมูล) ข้อมูลมาจาก [19] แซนด์วิชเนื้อสไลซ์วีแกนนี้เป็นเพียงหนึ่งในสินค้ามากมายที่จำหน่ายที่ร้าน 7-Eleven ร้านค้าแห่งนี้นำเสนออาหารวีแกนที่ง่ายและรวดเร็ว ทำให้นักช้อป 7-Eleven ได้มีโอกาสลองทานอาหารมังสวิรัติ สามารถบริโภคได้หลายรูปแบบ เช่น ขนมปัง พาสต้า ซีเรียล และข้าว โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบผสมธัญพืชเพื่อจะได้รับประทานพืชหลากหลายชนิด ในทางกลับกัน เทมเป้ทำโดยการหมักถั่วเหลืองปรุงสุกด้วยแม่พิมพ์เฉพาะชนิด กระบวนการนี้จะทำให้เทมเป้มีรสชาติถั่วเล็กน้อยและมีเนื้อสัมผัสที่แน่นซึ่งเข้ากันได้ดีกับผัดและแซนด์วิช

7-Eleven ประกาศเปิดตัวฮอทด็อกไร้เนื้อสัตว์ตัวใหม่ไม่นานหลังจากเปิดตัวโยเกิร์ตแช่แข็งวีแกน ของหวานนี้ทำจากนมอัลมอนด์ มีให้เลือกทั้งรสวานิลลาและช็อกโกแลต ร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven เพิ่งเพิ่มผลิตภัณฑ์อาหารมังสวิรัติ เครือร้านอาหารแห่งนี้กำลังทดลองไส้กรอกวีแกนที่ร้านหลายแห่งในออสโล ประเทศนอร์เวย์ ในการศึกษานี้ วิเคราะห์องค์ประกอบหน่วยย่อยของเลคตินโดยอิเล็กโตรโฟเรซิส ผลลัพธ์ของเราแสดงให้เห็นว่าเลคตินพื้นเมืองประกอบด้วยหน่วยย่อยสองหน่วย (11 kDa และ 25 kDa) ซึ่งเชื่อมโยงกันด้วยพันธะไฮโดรเจน และหน่วยย่อยเหล่านี้สามารถสร้างมวลรวมเลคตินจำนวนมากที่มีขนาดต่างกันได้ หน่วยย่อยขนาดใหญ่ควรเป็นเลคติน 25 kDa [8] แต่อัตราส่วนของหน่วยย่อย 25 kDa และ eleven kDa ในมวลรวมของเลคตินไม่แน่นอน ควรสังเกตว่าองค์ประกอบหน่วยย่อยของ P. ternata lectin ที่รายงานที่นี่ค่อนข้างไม่เห็นด้วยกับการศึกษาก่อนหน้านี้ที่ระบุว่า P. ternata lectin เป็น tetramer ขนาด 40–50 kDa ประกอบด้วยสายโซ่โพลีเปปไทด์สี่สาย โดยแต่ละสายมี Mr (11–14 kDa ที่คล้ายกัน) ) แต่ pI ต่างกัน [5] 2-DE ควบคู่กับแมสสเปกโตรเมตรีได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีการวิเคราะห์โปรตีโอมที่มีประสิทธิภาพ [21] อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์โปรตีโอมิกของตัวอย่างทางชีววิทยาที่ประสบความสำเร็จมักถูกขัดขวางโดย HAP ซึ่งทำให้การตรวจจับ LAP ถือเป็นความท้าทายที่สำคัญ [22] ดังนั้นความสามารถในการเลือกลด HAPs เพื่อการตรวจหา LAP ที่ได้รับการปรับปรุงจึงมีความสำคัญมากขึ้นในการศึกษาโปรตีโอมิกของตัวอย่างทางชีววิทยา

สิ่งนี้เรียกว่าคีโตเจเนซิส และโดยปกติจะเริ่มประมาณ three ถึง four วันหลังจากที่คุณเริ่มจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรต ร่างกายของคุณจะเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเมื่อคุณหลับ ระดับจะสูงสุดเมื่อคุณเริ่มฝันและอยู่ที่นั่นจนกว่าคุณจะตื่น แต่ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเวลากลางวันสามารถลดลงได้ถึง 15% เมื่อคุณนอนหลับเพียง 5 ชั่วโมง ตั้งเป้าไว้ที่ 7 หรือ 8 ชั่วโมงทุกคืน แม้ว่าตารางงานของคุณต้องมีการเปลี่ยนแปลงหรือแผนงานช่วงดึกของคุณมีจำกัดก็ตาม เน้นการออกกำลังกายไปที่กล้ามเนื้อของคุณ เข้าห้องยกน้ำหนักที่ยิม หรือจ้างเทรนเนอร์มาช่วยคุณทำกิจวัตรบนเครื่องออกกำลังกาย คาร์ดิโอมีคุณประโยชน์แต่ไม่ได้เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเหมือนการฝึกความแข็งแกร่ง แลกเปลี่ยนไขมันอิ่มตัวกับไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะกอก อะโวคาโด และถั่ว เลือกเนื้อไม่ติดมันและธัญพืชไม่ขัดสี กินผักและผลไม้เยอะๆ ของใช้ของมนุษย์ลอยอยู่ในเลือดของคุณมากขึ้น ผักโขมอุดมไปด้วยแมกนีเซียม อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และถั่วลิสงก็เป็นแหล่งที่ดีเช่นกัน

ไม่ว่าคุณจะเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ คีโต พาลีโอ วีแกน หรือยึดมั่นในการควบคุมอาหารที่มีโครงสร้างคล้ายกัน เราอยากเป็นกระบอกเสียงสำหรับคุณ ทีมนักโภชนาการ ผู้ฝึกสอน นักโภชนาการที่ลงทะเบียน และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการออกกำลังกายอื่นๆ ของเราเชื่อมั่นอย่างยิ่งในการแสดงความคิดเห็นอย่างตรงไปตรงมาในรีวิวของเรา ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มลดน้ำหนักแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือแค่ต้องการจะปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ ผู้ทดสอบของเรามุ่งมั่นที่จะใช้ประสบการณ์จริงของพวกเขาเพื่อมอบรายการโปรตีนบาร์ที่ผ่านการทดลองและเป็นจริงให้กับคุณ Coli และ Salmonella (Lewis et al., 1996; Arcidiacono et al., 1998; Widmaier et al., 2009; Xia et al., 2010; Edlund et al., 2018), ยีสต์ Pichia (Fahnestock และ Bedzyk, 1997; Gaines และ Marcotte, 2011; Liu et al., 2018), โปรโตซัว Leishmania (Lyda et al., 2017), เส้นเซลล์ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม (Lazaris et al., 2002) ) หนอนไหมที่ถูกเปลี่ยนรูปด้วยฟิวชันโปรตีนหรือการแลกเปลี่ยนเฉพาะตำแหน่ง CRISPR/Cas9 (Miao et al., 2006; Teulé et al., 2011; Zhang et al., 2019) และหนูหรือแพะ (Service, 2002; Xu et al. , 2550) ที่นี่เรามุ่งเน้นไปที่ความพยายามและกลยุทธ์ของการผลิตสไปรอยด์รีคอมบิแนนท์จากพืช Tamar Kane, MS, RD เป็นนักโภชนาการและนักวิ่งมาราธอนที่ลงทะเบียน ทามาร์สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านโภชนาการและสรีรวิทยาการออกกำลังกายจากวิทยาลัยครูมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย และเชี่ยวชาญในการทำงานกับนักกีฬาที่เน้นพืชเป็นหลักซึ่งต้องการแหล่งโปรตีนที่รวดเร็ว เป้าหมายของเธอคือการช่วยให้ผู้คนเข้าใจวิธีเติมพลังให้ร่างกายอย่างเหมาะสม (และเสริมหากจำเป็น!) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความเป็นอยู่ที่ดี แหล่งโปรตีนทั้งหมดสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ตราบใดที่คุณออกกำลังกายแบบมีแรงต้านทานเป็นประจำ นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว แหล่งที่มายอดนิยมอื่นๆ ได้แก่ ข้าวและโปรตีนจากกัญชา คุณควรพิจารณาแบบฟอร์มที่เหมาะสมกับความต้องการและความชอบของคุณมากที่สุด Evolve Shakes มีคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม โดย 10 กรัมในจำนวนนี้มาจากเส้นใยข้าวโพดที่ละลายน้ำได้ ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แม้ว่าจะเป็นปริมาณไฟเบอร์ที่สูงสำหรับโปรตีนเชค และอาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สบายสำหรับบางคน โดยเฉพาะก่อนออกกำลังกาย เนื่องจากใยอาหารไม่สามารถใช้เป็นแหล่งพลังงานได้ Evolve Shake จึงไม่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากที่สามารถนำมาใช้เป็นพลังงานได้ เราแนะนำให้จับคู่กับแหล่งอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต เช่น ผลไม้ โปรดทราบว่า Evolve อาจมีถั่วเหลือง ซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญ

คอลลาเจนที่สามารถจำแนกทางพันธุกรรมได้มีประมาณ 28 ชนิดที่แตกต่างกัน ห้าประเภทที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ประเภท I, ประเภท II, ประเภท III, ประเภท IV และประเภท V หลังจากรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นระยะๆ เป็นเวลาหนึ่งเดือนและเดินตามจำนวนที่ต้องการ โดยไม่ต้องออกกำลังกายแบบอื่น Seiji ก็ลดจาก 70.0 กิโลกรัม (154 ปอนด์) เหลือเพียง sixty four.2 กิโลกรัม (141 ปอนด์) ผู้เขียนของเรารู้สึกว่าอาหารประเภทตุ๋นเหล่านี้เหมาะที่จะนำไปปรุงที่บ้านมากกว่าร้านสะดวกซื้อ แต่อาหารชุดนี้จาก 7-Eleven กลับท้าทายความคาดหวังของเขา

Arabidopsidis Avr effectors ATR1 และ ATR13 สามารถเพิ่มความรุนแรงของแบคทีเรียในโฮสต์ที่อ่อนแอได้ ในขณะที่อัลลีล ATR13 บางตัวสามารถยับยั้งการสะสมของแคลโลสที่ถูกกระตุ้นโดย PAMP หรือลดการผลิต ROS ที่ถูกกระตุ้นด้วย PAMP [32] Phytophthora infestans Avr3a สามารถโต้ตอบและทำให้โฮสต์ U-box E3 ligase CMPG1 เสถียรได้ โดยป้องกันไม่ให้ระบบโปรตีโอโซมสลายตัว และต่อมาก็ปิดกั้นการตายของเซลล์ที่ถูกกระตุ้นซึ่งถูกกระตุ้นโดย INF1 [33] อย่างไรก็ตาม กลไกความรุนแรงของเอฟเฟกต์ oomycete และ Avr ส่วนใหญ่ยังคงมีการสำรวจเพิ่มเติม เพื่อทำความเข้าใจว่าความแตกแยกของ PR1 และการผลิต AtCAPE9 ลดลงในการกลายพันธุ์ xcp1 หรือไม่ เราได้สร้างเส้นกากบาทที่มีพลาสมิด PR1-eYFP ที่แสดงออกมากเกินไปในการกลายพันธุ์ xcp1 (xcp1 × PR1-eYFP) และตรวจสอบการผลิต AtCAPE9 ในการกลายพันธุ์ xcp1 การแสดงออกของยีน XCP1 และ PR1-eYFP ได้รับการยืนยันโดย RT-PCR ระหว่างพืช WT, PR1-eYFP และ xcp1 × PR1-eYFP (รูปที่ 7a เพิ่มเติม) ความแตกแยกของ PR1-eYFP เพื่อสร้าง AtCAPE9-eYFP ลดลงอย่างมีนัยสำคัญใน xcp1 × PR1-eYFP เมื่อเปรียบเทียบกับพืช PR1-eYFP (รูปที่ 7b เพิ่มเติม) นอกจากนี้เรายังพบว่าระดับ AtCAPE9 ภายนอกใน WT ลดลงอย่างมีนัยสำคัญใน xcp1 ภายใต้การรักษา SA (รูปที่ 7c เพิ่มเติม) ผลลัพธ์ชี้ให้เห็นว่าการแสดงออก XCP1 ส่งผลต่อความแตกแยกของ PR1 และการผลิต AtCAPE9 ใน Arabidopsis เพื่อตรวจสอบว่าลวดลายของ CNYD และ CAPE ใน PR1 เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันของระบบหรือไม่ เราได้แสดงออกมากเกินไปในรูปแบบที่แตกต่างกันของ PR1 ในการกลายพันธุ์ของ pr1 ของ Arabidopsis ในพื้นที่ และตรวจสอบความต้านทานโรคของใบที่เป็นระบบต่อ Pst DC3000 (รูปที่ 2) ที่นี่เราสร้าง pr1 กลายพันธุ์โดยใช้ CRISPR / Cas9 (รูปที่ 2a – c เสริม) จากนั้นทำการแทรกซึมในท้องถิ่นในใบที่เลือกของ pr1 พร้อมบัฟเฟอร์ (จำลอง), Agrobacterium ที่มีพลาสมิด P19 (P19), บัฟเฟอร์ด้วยสารละลายเปปไทด์ AtCAPE9 ( AtCAPE9) หรือ P19 ผสมกับ Agrobacterium ที่มี PR1 ดั้งเดิม (P19   PR1), พลาสมิดทดแทนอะลานีน (D150A) PR1 (P19   PR1D150A) หรือ AtCAPE9 ที่ถูกตัดทอน PR1 (P19   PR1ΔCAPE9) พลาสมิดที่ขับเคลื่อนโดยโปรโมเตอร์ 35S (รูปที่ 2 เพิ่มเติม ,จ ). เมื่อเทียบกับการรักษาจำลอง การแทรกซึมของ Agrobacterium ที่มีพลาสมิด P19 เท่านั้น (P19) ในท้องถิ่นสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันทั่วร่างกายเพื่อลดความรุนแรงของโรคของใบทั่วร่างกายที่ติดเชื้อโดย Pst DC3000 ใน Arabidopsis ชนิดป่า (WT) แต่ไม่ใช่ใน pr1 ( รูปที่ 2b) ใน pr1 การรักษาเฉพาะที่ของ AtCAPE9 หรือการแสดงออกชั่วคราวของ P19 บวกกับ PR1 ดั้งเดิม ทั้งคู่สามารถลดความรุนแรงของโรคได้อย่างมีนัยสำคัญ (รูปที่ 2b) และจำนวนประชากรของเชื้อโรค (รูปที่ 2c) ในใบที่เป็นระบบเมื่อเปรียบเทียบกับการรักษาจำลองเฉพาะที่ หรือ การแสดงออกชั่วคราวของ P19, P19 บวก PR1D150A หรือ P19 บวก PR1ΔCAPE9 การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าทั้งโดเมน CNYD และ CAPE สำหรับการผลิตโปรตีโอไลติกของ AtCAPE9 จาก PR1 มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของระบบ Arabidopsis

(อย่างน้อย 3 กระถางต่อต้น) โดยมีดิน (70%) และเวอร์มิคูไลต์ (30%) ผสมกับน้ำแช่ไว้ ถั่วเหลืองปลูกในเรือนกระจกซึ่งมีช่วงแสง sixteen ชั่วโมงที่อุณหภูมิ 25°C ถั่วเหลืองถูกปลูกเป็นเวลา 7 วันเพื่อตรวจวิเคราะห์ความรุนแรง หรือเป็นเวลา thirteen ถึง 14 วันเพื่อใช้ในการโจมตีร่วม การเพาะเลี้ยงเชื้อ Phytophthora sojae บนเพลตวุ้น V8 zero.9% (ปริมาตร/ปริมาตร) 5 ถึง 7 วันก่อนการปลูกเชื้อพืชที่มีการเจริญเติบโตแบบอ่อน ความรุนแรงของวัฒนธรรม P. sojae ได้รับคะแนนในลักษณะเดียวกับที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ทุกประการ [14] มีการจำลองการทดสอบโรคอย่างอิสระอย่างน้อยสามครั้งสำหรับการทดสอบการเพาะเลี้ยง P. sojae แต่ละครั้ง พืช N. Benthamiana ปลูกที่อุณหภูมิ 25°C โดยมีช่วงแสง sixteen ชั่วโมงในเรือนกระจกในถ้วยโฟมที่มีดินฆ่าเชื้อ พืชอายุ 5 ถึง 6 สัปดาห์ถูกนำมาใช้ในการกรองเกษตร Nudix hydrolases เป็นตระกูลของไพโรฟอสฟาเตสที่ประกอบด้วย Nudix motif GX5EX7REUXEEXGU ที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างสูง ครอบครัวนี้มีการกระจายอย่างกว้างขวางในสิ่งมีชีวิตหลายชนิด รวมถึงไวรัส แบคทีเรีย อาร์เคีย และยูคาริโอต [39] นูดิกซ์ ไฮโดรเลสจะเร่งปฏิกิริยาไฮโดรไลซิสของอนุพันธ์ของนิวคลีโอไซด์ ไดฟอสเฟตหลายชนิดที่เชื่อมโยงกับมอยอิตีที่สองซึ่งมีระดับความจำเพาะที่แตกต่างกันไป [48] สารตั้งต้นของ Nudix hydrolases ที่ระบุไว้จนถึงขณะนี้ ได้แก่ ไดและไตรฟอสเฟตและรูปแบบออกซิไดซ์ของพวกมัน โพลีฟอสเฟตไดนิวคลีโอไซด์ น้ำตาลนิวคลีโอไทด์ NADH โคเอ็นไซม์ A และฝา mRNA [39], [48] ในจีโนมของพืชจำลอง Arabidopsis มีการระบุ Nudix hydrolases สมมุติ 29 ชนิด และพื้นผิวของ Arabidopsis Nudix hydrolases สองสามชนิดมีลักษณะเฉพาะ [49] เช่นเดียวกับ Avr3b Arabidopsis Nudix hydrolases AtNUDT2, AtNUDT7 และ AtNUDT6 ใช้ทั้ง ADP-ribose และ NADH เป็นสารตั้งต้น [40], [50] สิ่งที่น่าสนใจคือในบรรดาไฮโดรเลสเหล่านี้ AtNUDT7 ได้รับการรายงานว่าเป็นยีนที่ตอบสนองต่อเชื้อโรคซึ่งการเหนี่ยวนำขึ้นอยู่กับยีนควบคุมการป้องกันพืช EDS1 และ PAD4 [51] นอกจากนี้ การกลายพันธุ์ที่น่าพิศวงของ AtNUDT7 ยังแสดงความต้านทานที่เพิ่มขึ้นต่อ Pseudomonas syringae และ H. Arabidopsidis ซึ่งบ่งชี้ว่า ADP-ribose/NADH pyrophosphatases อาจทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมเชิงลบของภูมิคุ้มกันของพืชต่อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและ oomycetes [51] ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่จะสมมติว่าเอฟเฟกต์ของเชื้อโรคเช่น Avr3b อาจเลียนแบบตัวควบคุมเชิงลบของภูมิคุ้มกันของพืช เช่น AtNUDT 7 เพื่อระงับการป้องกันพืช อัลลีล avirulence ของ Avr3b, Avr3bP6497 เข้ารหัสโปรตีนด้วยมาตรฐาน RXLR ที่ไม่บุบสลาย, W-motif [5], [30] มาตรฐาน Nudix hydrolase และซิสเตอีนตกค้างสองตัว ในอัลลีลที่มีความรุนแรง Avr3bP7076 โคดอนหยุดก่อนกำหนดจะสร้างการลบเทอร์มินัล C ของกรดอะมิโน 90 ตัว ซึ่งจะกำจัดซิสเทอีนหนึ่งตัว และวางมาตรฐาน Nudix ไว้ที่ปลาย C สุดขีดของโปรตีน ในภูมิภาคที่ไม่ถูกลบ การแปรผันของลำดับส่งผลให้เกิดการแทนที่กรดอะมิโน forty six ตัวและการลบสองครั้ง ทำให้ Avr3b เป็นเอฟเฟกต์ Avr แบบ polymorphic มากที่สุดในบรรดายีน P. sojae Avr ที่รายงานทั้งหมด [12], [13], [14], [15] การถอดเสียงจาก Avr3bP7076 สะสมในระดับที่ต่ำกว่าจาก Avr3bP6497 อย่างมาก อย่างไรก็ตาม ไม่น่าเป็นไปได้ที่ Avr3bP7076 จะเป็นยีนเทียมเนื่องจากการถอดเสียงสำหรับยีนนี้สามารถตรวจพบได้ และในการแสดงออกชั่วคราวของ Planta ของ Avr3bP7076 ส่งผลให้เกิดการทำงานของเอนไซม์ไพโรฟอสโฟรีเลสและการปราบปรามภูมิคุ้มกันของพืช ( A ) ระดับการถอดเสียง Avr3b ในขั้นตอนการพัฒนาและการติดเชื้อที่แตกต่างกันวัดโดย RT-PCR แบบเรียลไทม์ RNA ทั้งหมดถูกสกัดจากไมซีเลีย (MY), ซูสปอร์ (ZO), ซีสต์ (CY), ซีสต์การงอก (GC) และใบถั่วเหลืองที่ติดเชื้อที่ 6 ชั่วโมงหลังการติดเชื้อ (hpi), 12 hpi และ 24 hpi การฉีดวัคซีนทั้งหมดสำหรับการแยก RNA ดำเนินการกับถั่วเหลืองพันธุ์วิลเลียมส์ที่อ่อนแอ การวิเคราะห์ RT-PCR แบบเรียลไทม์ใช้ไพรเมอร์เฉพาะสำหรับ Avr3b และยีนแอคติน ระดับการถอดเสียงแสดงถึงระดับ P. sojae Avr3b mRNA เมื่อเปรียบเทียบกับระดับ actin mRNA แท่งแสดงถึงข้อผิดพลาดมาตรฐานจากการจำลองแบบอิสระ 2 รายการในแต่ละครั้ง ( B ) ความหลากหลายในการถอดรหัส Avr3b ระหว่างสายพันธุ์ที่มีความรุนแรง (P7076) และสายพันธุ์ avirulent (P6497) การวิเคราะห์ RT-PCR แบบเรียลไทม์ดำเนินการเพื่อเปรียบเทียบระดับการถอดเสียง Avr3b ในสองขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ ได้แก่ ซีสต์ที่งอก (GC) และใบที่ติดเชื้อ (24 hpi) ไพรเมอร์ที่ใช้ในการสอบวิเคราะห์นี้ขยายบริเวณที่เหมือนกันจาก Avr3bP6497 และ Avr3bP7076 แท่งแสดงถึงข้อผิดพลาดมาตรฐานจากการจำลองแบบอิสระ 2 รายการในแต่ละครั้ง

ในการกลายพันธุ์ TSS ที่เป็นไปได้ มีการใช้การกลายพันธุ์ที่มุ่งเป้าไปที่ไซต์ สำหรับสิ่งนี้ pBRM-P (XCV1265) หรือ pBRM-P (dksA) ถูกใช้เป็นเทมเพลตและ PCR ขยายโดยใช้โอลิโกนิวคลีโอไทด์ซึ่งเก็บบังการกลายพันธุ์ที่ต้องการ (ไฟล์เพิ่มเติม 7) ไพรเมอร์มีฟอสเฟต 5′ เพื่อการหมุนเวียนของแอมพลิคอนในภายหลัง เปปไทด์ที่ระบุถูกแมปกับจีโนม Xe โดยใช้ TBlastN [62] มีการใช้การจับคู่ลำดับที่สมบูรณ์แบบและเต็มความยาว ด้วยการตั้งค่านี้ มีการเลือกขนาดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเปปไทด์กับลำดับ Xe-DNA เปปไทด์ถูกมองเห็นได้ในเบราว์เซอร์อาร์ทิมิสจีโนม [63] ไฟล์ GFF สามารถพบได้ในไฟล์เพิ่มเติม 8 สถาบัน Ruscio ได้พัฒนาสูตรคุณภาพสูงหลายสูตรเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยและผู้เข้ารับการรักษาของเรา หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ โปรดคลิกที่นี่ โปรดทราบว่ามีตัวเลือกอื่นๆ อีกมากมาย และเราขอแนะนำให้คุณค้นหาผลิตภัณฑ์ที่อาจเหมาะกับคุณ อุดมไปด้วยเส้นใย โปรตีน และสารต้านอนุมูลอิสระ Peruvian Cacao เป็นแหล่งพลังงานที่มีประโยชน์ เช่น การฟื้นฟูสมรรถภาพทางกีฬาและการย่อยอาหาร สุขภาพลำไส้ยังคงเป็นประเด็นสำคัญในปีนี้ โดยมีวิธีต่างๆ มากมายในการรวมพรีไบโอติกและ/หรือโปรไบโอติกไว้ในอาหารและเครื่องดื่ม Wildwonder นำเสนอเครื่องดื่มอัดลมพรีไบโอติกและโปรไบโอติกที่ได้รับแรงบันดาลใจจากยาชูกำลังเพื่อการบำบัดของคุณยายชาวจีนของผู้ก่อตั้งที่มีรสชาติแปลกตา กลุ่มผลิตภัณฑ์สเต็กเนื้อและชิ้นเนื้อของ Meati ที่ทำจากรากเห็ด 95% ตามรสชาติ ผู้ริเริ่มอื่นๆ เช่น ปีกไก่ Daring Buffalo ป๊อปคอร์นไก่ที่ทำจากพืช Tindle หรือเนื้อฉีก PLNT

เมื่อพูดถึงเวย์โปรตีนเทียบกับโปรตีนจากพืชผง เวย์โปรตีน one hundred กรัมมีปริมาณ EAA ทั้งหมดเพียงพอ รวมถึง BCAA ด้วย ในทางตรงกันข้าม โปรตีนถั่วในปริมาณเท่ากันขาด EAA three ตัว โดย 2 ตัวในนั้นคือ BCAAs [7] อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าโปรตีนจากพืชไม่สามารถส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีนจากกล้ามเนื้อได้ แต่หมายความว่าคุณต้องบริโภคโปรตีนจากพืชในปริมาณที่สูงกว่าเพื่อให้ได้ EAA และ BCAA ในปริมาณเท่ากันกับที่คุณจะได้รับจากเวย์โปรตีน . อย่างที่คุณเห็น เวย์โปรตีนมีปริมาณ EAA มากที่สุดในบรรดาโปรตีนจากพืชและสัตว์ทั้งหมด นี่ไม่ได้หมายความว่ามันจะดีกว่าหรือคุณควรบริโภคโปรตีนจากสัตว์เท่านั้น ในความเป็นจริง การผสมผสานระหว่างโปรตีนจากพืชและสัตว์น่าจะให้ประโยชน์สูงสุด [24] ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและโภชนาการของเรา รวมถึงนักโภชนาการที่ลงทะเบียนในห้องปฏิบัติการโภชนาการของสถาบันดูแลทำความสะอาดที่ดี ประเมินตัวอย่างขนมนับพันตัวอย่างอย่างเข้มงวดตลอดทั้งปี สำหรับโปรตีนบาร์ เรามองหาตัวเลือกที่มีแคลอรี่ไม่เกิน 300 แคลอรี่ต่อแท่งและเติมน้ำตาลสูงสุด 10 กรัมโดยเฉพาะ ในการที่จะพิจารณาว่าเป็นโปรตีนบาร์ เราจำเป็นต้องมีโปรตีนอย่างน้อย 10 กรัมต่อหนึ่งมื้อ บาร์มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและเหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์และความชอบด้านอาหารที่หลากหลาย รวมถึงสำหรับผู้รับประทานพืชเป็นหลัก เนื่องจากโปรตีนมาจากการผสมผสานของโปรตีนถั่ว โปรตีนอัลมอนด์ผง และโปรตีนเมล็ดฟักทอง ยิ่งไปกว่านั้น พวกมันอัดแน่นไปด้วยซุปเปอร์ฟู้ดและสารดัดแปลงหลายชนิดเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่มากยิ่งขึ้น มีขนาดเล็กกว่าแต่เป็นราคาต่อแท่งที่ถูกที่สุดในรายการนี้ หากคุณเบื่อโปรตีนเชค การกัดโปรตีนบาร์แสนอร่อยสักแท่งก็เป็นทางเลือกที่สะดวกและเติมเต็มของว่างเมื่อคุณเดินทาง ทุกวันนี้คุณจะพบโปรตีนบาร์ทุกประเภทบนชั้นวางในซุปเปอร์มาร์เก็ต ตั้งแต่เวย์โปรตีนไปจนถึงตัวเลือกที่เน้นพืชเป็นหลักซึ่งเหมาะกับผู้ที่รับประทานเจและมังสวิรัติ ไม่ต้องพูดถึงรสชาติที่สร้างสรรค์ — ใครจะรู้ว่าเค้กวันเกิดและโดนัทโรยสามารถแปลงเป็นรูปแบบโปรตีนบาร์ได้ เช่นเดียวกับยารักษาพืชแบบดั้งเดิมอื่นๆ การกล่าวอ้างโดยสังเขปเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของมะรุมยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างครบถ้วน อย่างไรก็ตาม การวิจัยที่ทำไปแล้วมีแนวโน้มที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องการลดน้ำตาลในเลือดและลดคอเลสเตอรอล และไม่ต้องสงสัยเลยว่ามะรุมอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมมะรุม หรือที่ดีไปกว่านั้นคือใบมะรุมสด อาจเป็นส่วนเสริมที่คุ้มค่าสำหรับกิจวัตรด้านสุขภาพของคุณ ตรวจสอบกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ หากคุณตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือใช้ยารักษาโรคเบาหวาน ตับ หรือความดันโลหิต

พืชดัดแปลงพันธุ์ Arabidopsis thaliana ถูกสร้างขึ้นโดยวิธีการจุ่มดอกไม้ เพื่อสังเกตการประมวลผลโปรตีโอไลติกของ PR1, โคลน N, D150A และ P151A PR1-eYFP ถูกแปลงแยกกันเป็นพืช Arabidopsis WT เพื่อผลิตสายพันธุ์ดัดแปรพันธุกรรมที่เสถียร (ใช้สายพันธุ์ homozygous รุ่น T3 ในการศึกษานี้) ในการสร้าง pr1 กลายพันธุ์โดยใช้ระบบ CRISPR/Cas9 pHEE401E ที่ประกอบด้วย gRNA ได้ถูกเปลี่ยนโดยใช้ Agrobacterium เป็นพืช WT เพื่อสร้างสายพันธุ์กลายพันธุ์ pr1 ที่เสถียรพร้อมการแก้ไขที่ถูกตัดทอนของ PR1 (ใช้เส้น homozygous รุ่น T3 ในการศึกษานี้) ในการสร้างเส้นเสริม XCP1 เราได้แสดงยีน XCP1-ของเขาที่ขับเคลื่อนโดยโปรโมเตอร์ดั้งเดิมในรุ่น T3 ของการกลายพันธุ์ xcp1 (ใช้เส้น homozygous รุ่น T3 ในการศึกษานี้) การแสดงออกของ XCP1 ใน WT, xcp1 และ xcp1 / XCP1- พืชของเขาถูกหาปริมาณโดย RT-PCR (รูปที่ 13c เพิ่มเติม) นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนจากถั่วเหลืองที่ดีแล้ว edamame ยังอุดมไปด้วยเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพ สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินเค นำไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์อาหารหลายประเภท เช่น โปรตีนถั่วเหลือง เต้าหู้ น้ำมันถั่วเหลือง ซีอิ๊ว มิโซะ นัตโตะ และเทมเป้ เซลล์ถูกแตกในบัฟเฟอร์ TE โดยใช้การกดแบบฝรั่งเศสสามครั้ง เศษเซลล์และวัสดุที่ไม่ละลายถูกกำจัดออกโดยการปั่นแยก (15 นาที, sixteen,000×กรัม, four °C) วัดความเข้มข้นของโปรตีนโดยใช้การทดสอบแบบแบรดฟอร์ด ตกตะกอนโปรตีน 100 ไมโครกรัมข้ามคืนด้วยอะซิโตนเย็นฉ่ำ เม็ดโปรตีนถูกละลายในบัฟเฟอร์ Laemmli 40 ไมโครลิตร และ 20 ไมโครลิตรถูกนำไปผ่าน 1-D-SDS PAGE (เจลสำหรับการแยก 12%, เจลแบบเรียงซ้อน 4%) เจลถูกตรึงค้างคืนในเมทานอล 40% และกรดอะซิติก 10% และย้อมด้วยคอลลอยด์คูแมสซี (เอทานอล 20%; กรดฟอสฟอริก 1.6%; แอมโมเนียมซัลเฟต 8%; 0.08% Coomassie Brilliant Blue G-250) การทำแผนที่ของเปปไทด์กับฐานข้อมูลจีโนมหกเฟรมเผยให้เห็น (i) 50 บริเวณการเข้ารหัสโปรตีนที่มีบริเวณปลาย N-terminal ยาวกว่าคำอธิบายประกอบและ (ii) 30 ยีนใหม่ (รูปที่ 2 และตารางที่ 1 และ 2 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมดู ไฟล์เพิ่มเติม3) หากคำอธิบายประกอบจะได้รับการแก้ไขตามข้อมูลใหม่ 32 ยีนจะทับซ้อนในขณะนี้กับ CDS ที่มีคำอธิบายประกอบก่อนหน้านี้ เช่น ยีนเข้ารหัสโปรตีนที่ระบุใหม่ XCV_PG10 และ XCV_PG15 (รูปที่ 3a) และ raxB และ XCV0251 (รูปที่ 3b) ซึ่งน่าจะต้องมีการทบทวนคำอธิบายประกอบดั้งเดิมอีกครั้ง เนื่องจากข้อมูล MS สำหรับโปรตีน raxB ชี้ไปที่สเปกตรัม TSS และ raxA ใหม่หายไป

Edamame เสิร์ฟในบาร์ซูชิและในร้านอาหารจีนและญี่ปุ่นหลายแห่ง คุณสามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกา โดยทั่วไปจะอยู่ในแผนกผักแช่แข็ง ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ก็มีขายเช่นกัน เพื่อวิเคราะห์การสังเคราะห์โปรตีนของ XCV_PG02, XCV_PG06, XCV_PG07, XCV_PG13, XCV_PG17, DksA และ XCV1265 Xe 85–10 แบคทีเรียที่มีโครงสร้างการแสดงออกที่สอดคล้องกันถูกปลูกในชั่วข้ามคืนในอาหาร NYG จนถึงระยะนิ่ง สารสกัดโปรตีนถูกวิเคราะห์โดย SDS-PAGE และอิมมูโนลอตต์โดยใช้แอนติบอดีจำเพาะสำหรับ c-Myc epitope (เทคโนโลยีชีวภาพซานตาครูซ, ดัลลัส, เท็กซัส, สหรัฐอเมริกา) และประการที่สองคือต่อต้าน GroEL (Enzo Life Sciences, Farmingdale, NY, สหรัฐอเมริกา) แอนติบอดีทุติยภูมิคือฮอสแรดิชเปอร์ออกซิเดสที่มีป้ายกำกับว่าแอนติบอดีต่อต้านเมาส์หรือต่อต้านกระต่าย (GE Healthcare, ชิคาโก, อิลลินอยส์, สหรัฐอเมริกา) ปฏิกิริยาของแอนติบอดีถูกมองเห็นได้โดยเคมีเรืองแสงที่ดีเพิ่มขึ้น สำหรับการแสดงออกใน Xe ลำดับการเข้ารหัสโปรตีนและภูมิภาคโปรโมเตอร์สมมุติของ XCV_PG02, XCV_PG06, XCV_PG07, XCV_PG13, XCV_PG17, dksA และ XCV1265 ถูกขยายจาก DNA จีโนมของ Xe 85–10 โดย PCR โดยใช้ oligonucleotides ที่ระบุไว้ในตารางที่ three และโคลนเป็น pBRM- P [64] โดยการโคลน Golden Gate [65] pBRM-P เข้ารหัสอีพิโทป c-Myc ซึ่งถูกหลอมรวมกับปลาย 3′ ของส่วนแทรก นอกจาก T3SS ระบบการหลั่งอื่นๆ อาจมีบทบาทต่อความรุนแรงของ Xe การวิเคราะห์ MS ของเราตรวจพบ 56% ของส่วนประกอบของ T4SS ประเภท Vir สมมุติ ในทางตรงกันข้าม ส่วนประกอบของ Xcs T2SS และ T4SS ประเภท IcmDot สมมุติไม่สามารถตรวจพบได้ นอกจาก Xe แล้ว T4SS สมมุติยังถูกเข้ารหัสในแซนโทโมแนดอื่นๆ อีกมากมาย เช่น X.

บางทีสิ่งที่ฉันชอบที่สุดในข้อเสนอ 7-11 ของญี่ปุ่น โซบะนิฮาจิ (20-80) เป็นโซบะธรรมดา (บัควีต) แต่ทำจากแป้งขาว 20% ตัวเลือก 7-11 “ฮีปโปรตีน” ให้โปรตีนเกือบ 30 กรัม โดยมีแคลอรี่เพียง 396 แคลอรี่ หากคุณต้องการแคลอรี่มากขึ้น (ฉันมักจะทำ) ให้จับคู่กับกิมจิหรือสลัดปลาหมึกยักษ์จากชั้นวางสลัดด้านข้าง นอกจากนี้อาหารเหล่านี้ทั้งหมดยังมีคาร์โบไฮเดรตอีกด้วย ฉันคิดว่าคีโตและพาลีโอเป็นสองชั้น (มันยังเป็นพื้นที่ที่ถูกครอบงำโดยฝ่ายขวามากขึ้นด้วย) ฉันต้องการทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อเติมพลังให้กับตารางการออกกำลังกายเชิงรุกของฉัน หากคุณกำลังหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตที่เป็นแป้งด้วยเหตุผลบางประการ คุณจะต้องคิดออกด้วยตัวเอง นี่คือตัวเลือกอาหารที่มีโปรตีนสูง 7-11 ที่ฉันชื่นชอบในปัจจุบัน เนื่องจากฉันอยู่ในยิมหกวันต่อสัปดาห์ อาหารของฉันจึงมีแคลอรีสูงพอสมควร ซึ่งปกติแล้วจะอยู่ระหว่าง 600 ถึง seven hundred แคลอรี คุณอาจต้องปรับตัวลดลงหากความต้องการแคลอรี่ของคุณเข้มงวดมากขึ้น ประการที่สอง ฉันซื้อโปรตีนเสริม มีชั้นวางใกล้ๆ กับมื้ออาหารซึ่งคุณสามารถซื้อของเพิ่มเติมเล็กๆ น้อยๆ ได้ ของโปรดของฉันได้แก่ อกไก่ หมูสไลซ์ ปลาไมโครเวฟ (ปลาแซลมอน ซาบะ ฮกเกะ) และปลาหมึกยักษ์ คุณยังสามารถซื้อไข่ลวก (ゆで卵; yude-tamago) ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับเมนูบะหมี่ส่วนใหญ่ เมื่อฉันมาญี่ปุ่นในเดือนตุลาคมปี 2022 ฉันอยู่ที่นี่เพียงสองสัปดาห์เท่านั้น นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันกลับมานับตั้งแต่ประเทศนี้ยกเลิกข้อจำกัดการเดินทางเมื่อเกือบสามปีก่อน ฉันจึงตัดสินใจไม่ปิดกั้นตัวเอง ฉันดื่มด่ำไปกับอาหารจานโปรดของฉันอย่างละทิ้ง และจำไว้ว่าน้ำไม่ใช่วิธีเดียวที่จะให้ความชุ่มชื้น กาแฟ ชา นมหรือนมจากพืช ซุป และผลไม้ฉ่ำๆ เช่น ส้ม ล้วนนับรวมในการบริโภคของเหลวของคุณ

เนื้อเยื่อใบสด ตามลำดับ การผลิตโปรตีนที่มีลักษณะคล้ายสไปดรอยน์สามารถรักษาไว้ได้สำเร็จเมื่อมีการย้ายต้นยาสูบที่ได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างเสถียรไปยังทุ่งนา การบริโภคในปริมาณที่สูงขึ้นอาจจำเป็นในช่วงที่มีการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นหรือเมื่อคุณเริ่มแผนการออกกำลังกายเป็นครั้งแรก กรดอะมิโนที่จำเป็น โดยเฉพาะลิวซีน จำเป็นต่อการเริ่มต้นกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อใหม่ Kate Farms ใช้โปรตีนถั่วเป็นแหล่งโปรตีนมังสวิรัติและเพิ่มใยอาหารจากอินนูลิน 5 กรัม น้ำเชคเหล่านี้ยังมีส่วนผสมของไฟโตนิวเทรียนท์พร้อมสารสกัดจากชาเขียว ขมิ้น ผักคะน้า อบเชย และผักและผลไม้ออร์แกนิกอื่นๆ นอกจากนี้ยังเสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น 35% ของมูลค่ารายวันของวิตามินดี 30% ของมูลค่ารายวันของธาตุเหล็ก และ 90% ของมูลค่ารายวันของวิตามินบี 12 Benthamiana ที่ถูกแทรกซึมด้วย Agrobacterium ถูกปลูกในเรือนกระจกเป็นเวลา 48 ชั่วโมง จากนั้นใบที่เปลี่ยนรูปจะถูกแยกออกและดูแลรักษาบนอาหาร MS ครึ่งกำลังในจานเพาะเชื้อ ถัดไป ปลั๊กวุ้นน้ำ V8 2.5% (0.5 × zero.5 ซม.) ที่ปนเปื้อนด้วย P. capsici หรือ P. parasitica mycelia สดถูกปลูกไว้ในบริเวณที่มีการแทรกซึม ถ่ายภาพเส้นผ่านศูนย์กลางของรอยโรคและวัดที่ 36 แรงม้า DNA ทั้งหมดที่แยกได้จากบริเวณที่ติดเชื้อ P. capsici (2 × 2 ซม.) ถูกแยกได้ที่ 36 hpi PCR แบบเรียลไทม์ถูกใช้เพื่อหาปริมาณอัตราส่วนของลำดับ DNA ของอัตราส่วนโฮสต์ต่อเชื้อโรค โดยใช้ไพรเมอร์เฉพาะสำหรับยีนแอคตินดูแลทำความสะอาดของ N.

อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่า การรับประทานมอลโตเด็กซ์ตรินที่ดื้อต่อยาในปริมาณสูง (เช่นในกรณีของเส้นใยส่วนใหญ่) อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายทางเดินอาหารเนื่องจากการผลิตก๊าซ ดังนั้นควรระวังการบริโภค CORE Keto Bars มากเกินไปตลอดทั้งวัน นอกจากนี้อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมากเมื่อรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อช่วยป้องกันอาการปวดท้อง แหล่งที่มาหลักของโปรตีน 13 กรัมมาจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ซึ่งไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มองหาบาร์ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงหรือเพิ่มกล้ามเนื้อเมื่อเทียบกับเวย์ อย่างไรก็ตาม thirteen กรัมยังคงเป็นปริมาณที่น่าประทับใจสำหรับบาร์ที่มีรสชาติอร่อยขนาดนี้ “ปริมาณโปรตีนไม่ได้สูงมากนักในเพียงชิ้นเดียว ดังนั้นมันจึงไม่ใช่ของว่างที่มีโปรตีนเป็นหลัก แต่ฉันจะมองว่านี่เป็นตัวเลือก ‘ของหวานเพื่อสุขภาพ’ สำหรับเวลาที่อยากกินช็อกโกแลต หรือคุณแค่ต้องการอะไรบางอย่าง น่ารักมาก” Kate Meier หัวหน้าฝ่ายเนื้อหา GGR และทีมยกน้ำหนักของเธอกล่าว

โปรตีนเชคหลายชนิดเป็นแบบน้ำ ดังนั้นหากคุณต้องการตัวเลือกที่เป็นครีม Aloha จะทำโปรตีนเชคจากมะพร้าว เชคนี้มีโปรตีนหลายกรัม (ขึ้นอยู่กับประเภทของขวด) ในรูปของโปรตีนถั่วและโปรตีนจากข้าวกล้อง นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต 9 ถึง 11 กรัม ซึ่ง three กรัมมาจากใยอาหาร ดังนั้นปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายสามารถใช้เป็นพลังงานจึงมีจำกัด ดังนั้นคุณอาจต้องการจับคู่เครื่องดื่มเชคนี้กับแหล่งอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต จีโนมของ Phytophthora เข้ารหัสยีนเอฟเฟกต์ RXLR หลายร้อยยีน ซึ่งบ่งชี้ว่าเอฟเฟกต์เหล่านี้จำนวนมากอาจซ้ำซ้อนในการทำงาน [57] สำหรับการตรวจสอบ การแสดงออกมากเกินไปหรือการเงียบของยีน P. sojae Avr Avr3a/5 ไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความรุนแรงของเชื้อ P. sojae ต่อถั่วเหลืองที่อ่อนแอ [19] การแสดงออกของ Avr1b ที่มากเกินไปใน P. sojae ทำให้ทรานส์ฟอร์แมนท์ก้าวร้าวต่อถั่วเหลืองมากขึ้น [30] แต่เอฟเฟกต์จะถูกทำให้เงียบตามธรรมชาติในบางไอโซเลท [13] ในทางกลับกัน การปิดเสียงของ Avr3a ทำให้เชื้อ P. infestans บกพร่องใน N. Benthamiana [33] และการปิดเสียงของ Avh172 และ Avh238 ใน P. sojae ก็ทำให้ความรุนแรงของเชื้อลดลงด้วย [31] ซึ่งบ่งบอกว่าผลกระทบเหล่านี้เป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดความรุนแรง ในบทความนี้ การปิดเสียงชั่วคราวของ Avr3bP6497 ส่งผลกระทบต่อความรุนแรงของสายพันธุ์ผู้รับทรานส์ฟอร์มแมนต์ในพันธุ์ถั่วเหลืองที่อ่อนแอ โดยระบุว่า Avr3b ยังเป็นปัจจัยความรุนแรงที่สำคัญเช่นกัน สิ่งนี้สอดคล้องกับการค้นพบของเราว่าอัลลีลของความรุนแรงของ Avr3b และอัลลีลของความรุนแรงนั้นถูกคัดลอก และโปรตีนทั้งสองยังคงรักษาการทำงานของเอนไซม์ Nudix โดยสรุป Avr3b มีบทบาทสองอย่าง (ความรุนแรงและความรุนแรง) ในปฏิสัมพันธ์ของ P. sojae – ถั่วเหลือง อัลลีลที่มีความรุนแรง Avr3bP7076 อาจได้รับการพิจารณาว่าเป็นการประนีประนอมระหว่างแรงกดดันในการจดจำโฮสต์และความเหมาะสมของเชื้อโรค เมล็ดพืช WT ของ Arabidopsis thaliana Columbia (Col-0, CS70000) และสายพันธุ์กลายพันธุ์การแทรก T-DNA ทั้งหมดถูกซื้อจากศูนย์ทรัพยากรชีวภาพ Arabidopsis (ABRC) เมล็ดพืชทั้งหมดที่ใช้ในงานนี้ต้องผ่านการฆ่าเชื้อที่พื้นผิวก่อนนำไปใช้ พืชอาราบิดอปซิสที่ปลูกในดินได้รับการปลูกในห้องเพาะเลี้ยงที่มีวงจรแสง/มืด 10/14 h (สำหรับการเจริญเติบโตทางพืชและการออกดอกช้า) หรือวงจรแสง/มืด 16/8 h (สำหรับการเก็บเมล็ด) ที่อุณหภูมิ 22 °C ภายใต้ สว่างและ 20 °C ในที่มืด ต้นกล้าอาราบิดอปซิสเติบโตโดยการหว่านเมล็ดบนมูราชิเงะที่มีกำลังเพียงครึ่งเดียว ที่สำคัญเราสังเกตการผลิต AtCAPE9-eYFP (~ 27.zero kDa) ที่เพิ่มขึ้นจาก PR1-eYFP ใน WT Arabidopsis lysate เสริมด้วยโปรตีนบริสุทธิ์ Ni-NTA จาก N.

ดังนั้นของขบเคี้ยวอย่างผงโปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีที่สุดหรือโปรตีนบาร์คาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีที่สุดอาจมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อในการทำให้การรับประทานอาหารเหล่านี้ง่ายขึ้นมาก เราจะใช้คำว่า “คาร์โบไฮเดรตสุทธิ” อย่างเสรีตลอดบทความนี้ ดังนั้นฉันจึงอยากจะให้คำจำกัดความของคำว่า “ผู้ที่ไม่ได้ฝึกหัด” (1994) การอนุรักษ์ลำดับในบริเวณปลาย C ของโปรตีนไหมแมงมุม (Spidroin) จาก Nephila clavipes (Tetragnathidae) และ Araneus bicentenarius (Araneidae) เจ. ลำดับการเข้ารหัส procollagen proα1(I) ของมนุษย์ที่มีหรือไม่มีหน่วยย่อย P4H α และโครงสร้างฟิวชั่นหน่วยย่อย P4H β ถูกเปลี่ยนเป็นข้าวโพด การผลิตหน่วยย่อย P4H α และ β ทำให้ผลผลิต rhCIa1 แบบเต็มความยาวลดลง แต่ส่งผลให้มีการปรับเปลี่ยนไฮดรอกซีโพรลีน 18.11% ในคอลลาเจนรีคอมบิแนนท์ ซึ่งก่อให้เกิดเอนริเก้สามตัวที่เสถียร (Xu et al., 2011) แม้ว่า prolyl hydroxylation และ lysyl hydroxylation จะตรวจไม่พบฟอสโฟรีเลชั่น (Merle et al., 2002) และไม่พบ glycosylation ของชิ้นส่วนขนาด forty four kDa rhCIα1 จากเมล็ดข้าวโพด (Zhang et al., 2009c) คอลลาเจนเป็นโปรตีนนั่งร้านเมทริกซ์นอกเซลล์ปฐมภูมิของเนื้อเยื่อหลายชนิด รวมถึงเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เยื่อหุ้มชั้นใต้ดิน ผิวหนัง เนื้อเยื่อหลอดเลือด สมอง และไขสันหลัง (Miller and Gay, 1982) การสังเคราะห์คอลลาเจนเริ่มต้นจากโปรตีนสารตั้งต้นที่เรียกว่าโปรคอลลาเจน ความแปรผันของลำดับ ความยาวสายโซ่ และการรวมกันของสายโซ่ทำให้เกิดโมเลกุลคอลลาเจนของมนุษย์ 29 โมเลกุลที่แตกต่างกัน (Sorshanova et al., 2019) การดัดแปลงโซ่ procollagen หลังการแปลประกอบด้วยไลซิลและโพรลิลไฮดรอกซิเลชันโดยไลซิลไฮดรอกซีเลส (LH) และโพรลิล 4-ไฮดรอกซีเลส (P4H) (Hutton et al., 1967; Kivirikko et al., 1992; Myllyharju, 2003) บริเวณคอลลาเจนของสายโปรคอลลาเจนนั้นโดยพื้นฐานแล้วประกอบด้วยมาตรฐานที่ซ้ำกัน Gly-Xaa-Yaa โดยที่ Xaa คือโพรลีน และ Yaa คือไฮดรอกซีโพรลีน โมเลกุลของโปรคอลลาเจนมีโพรเปปไทด์ที่ไม่ใช่คอลลาเจนที่ขนาบข้างด้วยปลาย N และ C ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลงทะเบียนลูกโซ่และการสร้างเกลียวผ่านการแพร่กระจายคล้ายซิปเริ่มต้นจากการตัด C-propeptide ของพันธะไดซัลไฟด์ (รูปที่ three; Kirk และคณะ , 1987; เองเกล และ พร็อคคอป, 1991) การเคลือบที่ได้จาก rMaSp1 (ซ้ำ) -100x ELP ฟิวชันโปรตีนที่ผลิตในใบยาสูบทำให้เซลล์ chondrocyte ของมนุษย์เติบโตและมวลเซลล์เพิ่มขึ้น ผลการกระตุ้นโดยรวมเทียบเท่ากับผลที่สังเกตได้จากการเคลือบคอลลาเจนและมากกว่าสองเท่าของแผ่นควบคุมที่ไม่เคลือบ (Scheller et al., 2004) การเคลือบคอลลาเจนยังทำให้เกิดลักษณะทางสัณฐานวิทยาของไฟโบรบลาสต์ยาว ซึ่งไม่เป็นที่พอใจในการเพาะเลี้ยงคอนโดรไซต์ อย่างไรก็ตาม บนการเคลือบ rMaSp1-100x ELP เซลล์คอนโดรไซต์จะมีรูปทรงกลมคล้ายกับเซลล์ที่พบในร่างกาย การเคลือบโปรตีนฟิวชั่น rMaSp1 (ซ้ำ) -100x ELP ที่คล้ายกันที่ผลิตจากใบยาสูบทำให้เกิดฟิล์มโพลีเมอร์ การเคลือบโปรตีนเหล่านี้กระตุ้นเซลล์ไฟโบรบลาสต์ของตัวอ่อนของหนูอย่างมีนัยสำคัญหลังจากการฟักตัวเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ถึงการเพิ่มจำนวนของเซลล์ (Hauptmann et al., 2015) นอกจากนี้ ไฮโดรเจลที่ทำจาก rMaSp1R8 ที่ได้มาจากยาสูบ (N- และ C-termini ขนาบข้างแปดสำเนาของการทำซ้ำ) และ rMaSp2R8 (N- และ C-termini ขนาบข้าง eight สำเนาของการทำซ้ำ) ส่งเสริมการติดเซลล์ต้นกำเนิดจากเยื่อกระดาษทันตกรรมของมนุษย์และการแพร่กระจาย (Hafner et อัล., 2017).

สำหรับเครื่องดื่มและโปรตีน ร้านสะดวกซื้อจำหน่ายนมถั่วเหลืองที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติ มีหลายรสชาติให้เลือก แต่แนะนำให้ใช้นมถั่วเหลืองไม่หวาน (ภาพด้านบน) และหาซื้อได้ตามร้านลอว์สันส่วนใหญ่ ด้วยรสชาติของถั่วเหลืองที่เด่นชัด นมถั่วเหลืองของญี่ปุ่นจึงอร่อยและต้องลอง ขนาด 200 มล. ถั่วผสมชนิดเค็มและไม่เค็มมีวางจำหน่ายที่ร้านสะดวกซื้อทุกแห่ง ธรรมดาแต่ดีต่อสุขภาพและอิ่มท้อง ทำให้เป็นของว่างหรืออาหารเสริมที่ดีในมื้ออาหาร โปรดทราบว่าอาจใช้เนยเทียม เนย และเครื่องปรุงจากสัตว์ในถั่วรสที่ไม่ได้มาตรฐาน ดังนั้นควรมองหาถุงธรรมดาตามภาพด้านบน ข้าวปั้นบ๊วยดองหรืออุเมโบชิโอนิกิริเป็นอาหารมังสวิรัติอีกชนิดหนึ่งที่พบได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วประเทศ ข้าวปั้นนี้มีลูกพลัมดองอยู่ตรงกลาง ทำให้มีรสเปรี้ยวและเค็มเด่นชัด รสชาติเข้มข้นอาจทำให้ผู้ที่ทานครั้งแรกประหลาดใจ ตัวเลือกพื้นฐานแต่อร่อยคือข้าวโอนิกิริ (ข้าวปั้น) ธรรมดา พบได้ตามร้านสะดวกซื้อทุกแห่ง ข้าวปั้นชนิดนี้ทำจากพืชล้วนๆ และเป็นมิตรกับมังสวิรัติ โดยประกอบด้วยข้าวขาวและเกลือ ข้าวปั้นทั่วไปจะมีราคาประมาณ a hundred เยน และเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ราคาถูกที่สุดในร้านสะดวกซื้อ ดูเหมือนว่าการเกิดขึ้นของเซลล์ยูคาริโอตหรือระยะเริ่มต้นของวิวัฒนาการนั้นเกี่ยวข้องกับการบุกรุกของอินตรอนที่เป็นหายนะ ท่ามกลางนวัตกรรมที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง (รูปที่ 9) [46] ความคล้ายคลึงกันทางโครงสร้างระหว่างบริเวณปลายสุดของอินตรอน spliceosomal และอินตรอนกลุ่ม II ที่เชื่อมต่อตัวเอง (องค์ประกอบการถอดความย้อนยุค) ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีความเชื่อมโยงทางวิวัฒนาการโดยตรงระหว่างอินตรอนทั้งสองคลาส [282] ยิ่งไปกว่านั้น องค์ประกอบของอินตรอน Group II ที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาต่อตัวเร่งปฏิกิริยาอัตโนมัติยังก่อให้เกิด RNA ขนาดเล็กแบบ spliceosomal [282, 283] ดังนั้น ในช่วงเริ่มต้นของการวิวัฒนาการของยูคาริโอต การเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้เกิดขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจากการประกบตัวเร่งปฏิกิริยาอัตโนมัติไปเป็นการประกบโดยอาศัยตัวเร่งปฏิกิริยาทรานส์-ออกฤทธิ์สากล (ตัวประกบ) การเปลี่ยนแปลงนี้เกี่ยวข้องกับการแยกโครงสร้างอินตรอนกลุ่ม II ของบรรพบุรุษออกเป็นอินตรอน spliceosomal เฉื่อยที่เร่งปฏิกิริยาและ moiety RNA ที่มีการเร่งปฏิกิริยาของ spliceosome ที่มาพร้อมกับการย่อยสลายของกรอบการอ่านแบบเปิดแบบ Reverse transcriptase ภายในอินตรอน

เนื้อบดจากพืชมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตขึ้นด้วยนวัตกรรม Plant-Tec ซึ่งเป็นเทคนิคในการสร้างรสชาติคล้ายเนื้อสัตว์ ซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าเนื้อบดจากพืชนี้มีเนื้อสัมผัสและรสชาติอร่อยเหมือนกับเนื้อสัตว์จริง ปราศจากคอเลสเตอรอล และอุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ ด้วยวิธีการต่างๆ เช่น การต้ม การคั่ว หรือการทอด จึงสามารถเตรียมอาหารจานต่างๆ ได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับเนื้อสัตว์ มันดีต่อสุขภาพและรสชาติก็ยอดเยี่ยมพอๆ กับรสชาติของเนื้อสัตว์จริงๆ ทางเลือกใหม่สำหรับผู้รักสุขภาพและมังสวิรัติ ส่วนผสมอันโด่งดังของเนยถั่วและช็อกโกแลตในโปรตีนบาร์ สุดท้ายคือเนยถั่วและของว่างช็อกโกแลตที่เติมพลังให้กับร่างกายของคุณ ด้านหน้าห่อมีส่วนผสมเพียงอย่างเดียว นั่นคือ “ไข่ขาว 3 ฟอง ถั่วลิสง 14 เม็ด อินทผาลัม 2 ผล และไม่มี B.S.” เอาล่ะ พูดตามตรงว่าเรารู้สึกดีได้ ไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีระงับความหิว สนับสนุนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ หรือเติมพลังในการออกกำลังกาย โปรตีนบาร์ RXBAR เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ซีลีเนียมช่วยให้ร่างกายสร้างโปรตีนที่เรียกว่าเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่สามารถปกป้องเซลล์จากความเสียหาย หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดและปกป้องร่างกายจากพิษของโลหะหนักและสารอันตรายอื่นๆ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันข้อค้นพบเหล่านี้ ของขบเคี้ยวเหล่านี้ทำจากถั่วชิกพีที่ปลูกอย่างยั่งยืน มีเส้นใย three กรัม และโปรตีนจากพืช 4 กรัม โดยมีแคลอรี่เพียง one hundred thirty แคลอรี่ต่อการให้บริการ 1 ออนซ์ นอกจากนี้ยังเป็นวีแก้น โคเชอร์ และปราศจากกลูเตน ทำให้เหมาะสำหรับอาหารประเภทต่างๆ สารอาหารรองและสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในมะรุมสามารถช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและโรคต่างๆ นอกจากนี้ การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าพืชชนิดนี้สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวได้อย่างไร

ฉันเป็นคนที่กระตือรือร้นในการยกน้ำหนักและเป็นวีแกนมาตั้งแต่ปี 2015 ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ฉันไม่ได้เสียเวลาไปเปล่าๆ แต่ยังสามารถสร้าง “กำไร” ได้อย่างมากในโรงยิม โมเลกุลนี้เป็นประเภทของไอโซพรีนอยด์ไพโรฟอสเฟตและสังเคราะห์จากไอโซเพนเทนิลไพโรฟอสเฟตและไดเมทิลอัลลิลไพโรฟอสเฟตผ่านชุดปฏิกิริยาของเอนไซม์ อย่างไรก็ตาม เป็นความคิดที่ดีที่คาร์โบไฮเดรตจากขนมของคุณคิดเป็นเพียง 30% ของวัน และอีก 70% มาจากคาร์โบไฮเดรตในมื้ออาหารของคุณ เราจะปล่อยให้คุณคิดเลขเองตามความต้องการส่วนบุคคล

นอกจากนี้ถั่วเหลืองยังเป็นแหล่งโปรตีนทั้งหมดอีกด้วย แตกต่างจากโปรตีนจากพืชส่วนใหญ่ตรงที่ให้กรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ (9) โปรตีนจากพืชโดยรวมมี EAA ทั้งหมดน้อยกว่าเวย์และเคซีนที่แยกได้ [7] ในบรรดาโปรตีนจากพืช โปรตีนถั่วมีระดับ EAA สูงสุด และยังมีกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นมากพอๆ กับเวย์ [7] นอกจากปริมาณ EAA โดยรวมแล้ว ปริมาณกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งในผงโปรตีนอาจมีความสำคัญขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ เทคโนโลยีการแก้ไขจีโนมแบบ CRISPR/Cas ซึ่งช่วยให้สามารถปรับเปลี่ยนจีโนมได้อย่างแม่นยำเพื่อให้ได้ลักษณะที่คาดเดาได้และต้องการ ได้ถูกนำมาใช้กับการวิจัยการทำงานของยีนและการสร้างเชื้อพันธุกรรมพืชอย่างประสบความสำเร็จ เมื่อเปรียบเทียบกับพืชชนิดอื่น เช่น ข้าว กระบวนการแก้ไขจีโนมของถั่วเหลืองยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม เรื่องราวที่ประสบความสำเร็จได้แสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ในการแก้ไขยีนในถั่วเหลือง (Cai et al., 2018; Bai et al., 2020; Wang et al., 2020b; Nguyen et al., 2021; Bai et al., 2022; Duan และคณะ 2022; Hu และคณะ 2022; เหลียง และคณะ 2022; ในอนาคต การเปลี่ยนแปลงของถั่วเหลืองที่ได้รับการปรับปรุงและการประยุกต์ใช้ ‘การแก้ไขฐาน’ ของยีนเดี่ยวหรือหลายยีนมากขึ้น จะช่วยอำนวยความสะดวกในการวิจัยเชิงฟังก์ชันในถั่วเหลืองได้อย่างมาก ซึ่งท้ายที่สุดจะช่วยให้เราสามารถถอดรหัสลักษณะเมล็ดพันธุ์ที่ซับซ้อนเหล่านี้ และระบุยีนที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับขนาดเมล็ด น้ำมัน และโปรตีนได้ เนื้อหา

การผสมผสานโปรตีนในแท่งเหล่านี้ประกอบด้วยโปรตีนถั่วออร์แกนิกและโปรตีนจากข้าวกล้องออร์แกนิก พวกเขายังแอบเอาเมล็ดเชียออร์แกนิกเข้าไปด้วย และผู้เชี่ยวชาญของเราชอบที่บาร์เหล่านี้ปราศจากกลูเตนและปราศจากนมโดยธรรมชาติด้วย ผู้ทดสอบให้คะแนนสูงสุดทั่วทุกด้าน โดยชื่นชมรสชาติที่ยอดเยี่ยมและเนื้อสัมผัสที่สมบูรณ์แบบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบาร์ที่ทำจากพืช ผู้ทดสอบคนหนึ่งกล่าวว่า “เราคิดว่านี่เป็นหนึ่งในโปรตีนบาร์ที่ดีที่สุดที่เราเคยลิ้มลอง!” อีกคนหนึ่งแสดงความคิดเห็นว่าแท่งนั้น “กัดง่ายและเคี้ยวง่าย ไม่มีเนื้อขี้เลื่อยเหมือนแท่งโปรตีนส่วนใหญ่” ทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและผู้ทดสอบของเราต่างประทับใจกับรายการส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ผู้ทดสอบรสชาติคนหนึ่งกล่าวว่าบาร์ความสุขทำให้พวกเขานึกถึงแป้งคุกกี้ที่ดีต่อสุขภาพ แต่อยู่ในรูปแบบแท่ง “ฉันชอบส่วนผสมที่สะอาดและรสชาติก็ดีเช่นกัน ฉันชอบที่มันเคี้ยวแต่ไม่แข็งเกินไปและเคี้ยวเหมือนโปรตีนแท่งบางแท่ง” ผู้ทดสอบอีกคนกล่าว มีรสหวานเล็กน้อยด้วยสารสกัดจากผลไม้พระ ซึ่งบางคนอาจพบว่ามีรสที่ค้างอยู่ในคอ นักโภชนาการที่ลงทะเบียนในห้องปฏิบัติการโภชนาการของ Good Housekeeping Institute ได้วิเคราะห์โปรตีนบาร์หลายสิบแท่ง โดยประเมินส่วนผสม ฉลากข้อมูลโภชนาการ และโปรไฟล์รสชาติอย่างใกล้ชิด จากนั้นเราให้ผู้ทดสอบรสชาติในชีวิตจริงสุ่มตัวอย่างผลิตภัณฑ์เพื่อขอความคิดเห็นเกี่ยวกับรสชาติ เนื้อสัมผัส ความสม่ำเสมอ และอื่นๆ หลังจากพิจารณาอย่างถี่ถ้วนแล้ว เราก็ได้สรุปตัวเลือกยอดนิยมที่ให้คุณค่าทางโภชนาการและรสชาติที่ดี ผู้เขียนต้นฉบับนี้ไม่ได้รับค่าตอบแทนทางการเงินในการจัดเตรียมและทบทวนบทความนี้จากแหล่งภายนอก CK และ AJ ได้ปรึกษาและได้รับเงินทุนภายนอกจากบริษัทที่ขายส่วนผสมอาหารบางอย่าง และได้รับค่าตอบแทนจากบริษัทต่างๆ ในการนำเสนอผลงานทางวิทยาศาสตร์ในการประชุมต่างๆ CK และ AJ ยังเขียนบทความให้กับสื่อออนไลน์และสื่ออื่นๆ ในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและโภชนาการ CK ยังรายงานการทำงานในคณะกรรมการที่ปรึกษาและได้รับค่าจ้างตามความสามารถที่ปรึกษาจากบริษัทที่ผลิตส่วนผสมอาหารต่างๆ รวมถึงโปรตีนด้วย ไม่มีหน่วยงานใดที่มีบทบาทในการออกแบบรายงาน การรวบรวม การวิเคราะห์ หรือการตีความข้อมูล ในการเขียนต้นฉบับหรือในการตัดสินใจตีพิมพ์บทความนี้ AH รายงานว่าไม่มีความขัดแย้งทางผลประโยชน์

ในเครือข่ายการถอดรหัสของการสะสมน้ำมันเมล็ดใน Arabidopsis นั้น LEC1 และ LEC2 ส่งเสริมการแสดงออกของ WRI1 ร่วมกัน ซึ่งเป็นยีน AP2 TF ที่รับผิดชอบในการควบคุมการถอดรหัสของการสังเคราะห์น้ำมัน และกลไกการควบคุมนี้ได้รับการอนุรักษ์ในพืชชนิดอื่น เช่น ถั่วเหลืองและข้าวโพด ( Baud และคณะ 2007; Mu et al., 2008; Shen และคณะ 2010; ออร์โธล็อกของถั่วเหลืองสองชนิดคือ GmWRI1a และ GmWRI1b มีบทบาทสำคัญในการสะสมน้ำมันเมล็ด การแสดงออกมากเกินไปของ GmWRI1a หรือ GmWRI1b เพิ่มปริมาณน้ำมันและ FAs ทั้งหมดอย่างมีนัยสำคัญ และเปลี่ยนองค์ประกอบของ FAs ในเมล็ด ในขณะที่รากขนที่ล้มลงของ GmWRI1 รบกวนการสังเคราะห์ไขมัน (Chen et al., 2018; Chen et al., 2020; Guo et al. , 2020; วัง และคณะ 2022) Cerevisiae โมดูล Pbs2-Hog1 MAPK ส่วนใหญ่จะเปิดใช้งานโดย Ssk2 และ Ssk22 ซึ่งเป็น MEKK สองตัวที่มีฟังก์ชันทับซ้อนกัน F. Graminearum เช่นเดียวกับเชื้อราใยอื่นๆ มีออร์โธล็อกของ Ssk2 และ Ssk22 เพียงอันเดียว ในการศึกษานี้ เราพบว่าการกลายพันธุ์ของ Fgssk2 และ Fgpbs2 มีฟีโนไทป์ที่คล้ายคลึงกับการกลายพันธุ์ของ Fghog1 ในการกลายพันธุ์ Fgssk2 และ Fgpbs2 การเปิดใช้งาน FgHog1 ถูกบล็อก ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งชี้ว่า FgSsk2 และ FgPbs2 ทำงานต้นน้ำจาก FgHog1 ในยีสต์ สาขา Sho1-Ste11 ยังมีบทบาทในการกระตุ้น Pbs2-Hog1 ที่อยู่ปลายน้ำ [35] จีโนมของ F. Graminearum มีออร์โธโลจีเชิงสมมุติหนึ่งของ Sho1 (FGSG_09435) ซึ่งไม่ได้มีลักษณะการทำงาน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าพวกมันจะมีข้อบกพร่องเหมือนกันในภาวะไขมันเกิน การเกิดโรค และการสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศ แต่การกลายพันธุ์ของ Fgssk2 ก็มีความแตกต่างทางฟีโนไทป์เล็กน้อยในด้านสัณฐานวิทยาของอาณานิคมและการไม่ชอบน้ำของพื้นผิวด้วยการกลายพันธุ์ของ Fgpbs2 และ Fghog1 ดังนั้นสาขา Sho1 จึงน่าจะทำงานต้นน้ำจาก FgPbs2-FgHog1 เพื่อตอบสนองต่อความเครียดบางอย่าง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด

บนหัวข้าวสาลี ดัชนีโรคคือ 0.5, 0.eight, 1.5 ตามลำดับสำหรับสายพันธุ์กลาย Fgssk2, Fgpbs2 และ Fghog1 โดยปกติแล้วมีเพียงเมล็ดข้าวสาลีที่ได้รับการฉีดวัคซีนเท่านั้นที่มีอาการ ในทางตรงกันข้าม Fghog1/FgHOG1 เสริมหม้อแปลงเป็นเรื่องปกติในความรุนแรง การตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์พบว่า Fghog1 กลายพันธุ์ยังคงตั้งอาณานิคมในเนื้อเยื่อกาว (รูปที่ 5A) แต่ไม่สามารถสังเกตการเจริญเติบโตของเชื้อราในขน (รูปที่ 5B) ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งชี้ว่าการกลายพันธุ์ของทางเดิน FgHog1 สามารถเจาะและสร้างอาณานิคมของเนื้อเยื่อพืชได้ แต่มีข้อบกพร่องในการแพร่กระจายผ่านเนื้อเยื่อในหัวข้าวสาลีหลังจากการติดเชื้อครั้งแรก ในการตรวจการติดเชื้อในข้าวโพด สายพันธุ์กลายที่ถูกบล็อกในทางเดิน FgHog1 MAPK ก็ลดความรุนแรงลงอย่างมีนัยสำคัญเช่นกัน แต่ยังคงทำให้ก้านเน่าตรงบริเวณที่เกิดบาดแผล (รูปที่ 6) ข้อมูลเหล่านี้บ่งชี้เพิ่มเติมว่าทางเดิน FgHOG1 มีความสำคัญต่อการติดเชื้อในพืช เนื่องจาก DON เป็นหนึ่งในปัจจัยความรุนแรงที่โดดเด่นที่สุดใน F. Graminearum [22] เราจึงประเมินการผลิต DON ในการกลายพันธุ์ของ Fgssk2, Fgpbs2 และ Fghog1 ในวัฒนธรรมเมล็ดข้าว การกลายพันธุ์ของทางเดิน FgHog1 MAPK ทั้งหมดลดลงในการผลิต DON (ตารางที่ 2) ในการเพาะเลี้ยงวุ้นแครอทที่ผสมพันธุ์ด้วยตนเอง การกลายพันธุ์ของ Fgssk2, Fgpbs2 และ Fghog1 นั้นปลอดเชื้อ ในขณะที่ชนิดป่าสร้างเยื่อบุช่องท้องด้วยโรค Cirrhi สองสัปดาห์หลังจากการปฏิสนธิด้วยตนเอง แต่ไม่พบการก่อตัวของเยื่อบุช่องท้องในวัฒนธรรมกลายพันธุ์ที่ฟักตัวภายใต้สภาวะเดียวกัน (รูปที่ 4A) แทนที่จะพัฒนาทางเพศ ดูเหมือนว่าการกลายพันธุ์ของวิถี FgHog1 จะถูกกระตุ้นการสืบพันธุ์แบบไม่อาศัยเพศบนจานวุ้นแครอทที่ปฏิสนธิ วัฒนธรรมกลายพันธุ์ทำให้เกิด conidia และ sporodochia มากมาย แต่ขาดการพัฒนา protoperithecium เนื่องจากเป็นที่รู้กันว่าวิถี MAPK นี้เกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในเชื้อราหลายชนิด [13], [21] เราจึงประเมินผลของการรักษา H2O2 ต่อการกลายพันธุ์ของ Fgssk2, Fgpbs2 และ Fghog1 เมื่อมี H2O2 0.05% สารกลายพันธุ์เหล่านี้ทั้งหมดมีอัตราการเติบโตลดลง (รูปที่ 3A) การตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์พบว่าการรักษาด้วย H2O2 ยังส่งผลให้เกิดข้อบกพร่องในการเจริญเติบโตของท่อจมูกในการกลายพันธุ์ของ Fgssk2, Fgpbs2 และ Fghog1 (รูปที่ 3B) แต่มีเนื้อหาน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการรักษาด้วย NaCl นอกจากนี้เรายังตรวจสอบผลกระทบของการรักษาด้วย SDS และ Congo red ที่เลียนแบบเยื่อหุ้มเซลล์ของไซโตพลาสซึมและความเครียดของผนังเซลล์ตามลำดับ เมื่อมี SDS 0.05% การเติบโตของอาณานิคมก็หยุดชะงักในการกลายพันธุ์ของ Fgssk2, Fgpbs2 และ Fghog1 (รูปที่ 3A) อย่างไรก็ตาม การเพาะเลี้ยง NaCl ที่ไม่น่าเป็นไปได้ที่ 1 M การเติบโตของเส้นใยทางอากาศยังคงมองเห็นได้ในวัฒนธรรม SDS (รูปที่ 3A) หลังจากฟักตัวเป็นเวลา 6 วัน เส้นผ่านศูนย์กลางโคโลนีของการเพาะเลี้ยง SDS อาจสูงถึง 1 ซม. ในสายพันธุ์กลายเหล่านี้ การรักษาสีแดงของคองโกไม่มีผลชัดเจนต่ออัตราการเติบโตแม้ว่าเส้นใยทางอากาศจะลดลงในการกลายพันธุ์ของทางเดิน FgHog1 (รูปที่ 3A) ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าทางเดิน FgHog1 MAPK ยังเกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความเครียดของเมมเบรนออกซิเดชั่นและไซโตพลาสซึมใน F. บน CM ที่มี NaCl 1 M การกลายพันธุ์ของ Fgssk2, Fgpbs2 และ Fghog1 ไม่มีการเติบโตที่ชัดเจนหลังจากการฟักตัวเป็นเวลา three วัน (รูปที่ 2A) การงอกของโคนิเดียมล่าช้าเมื่อมี NaCl 1 M (รูปที่ 2B) ในขณะที่ต้นหงอนไก่ป่าส่วนใหญ่จะงอกภายใน four ชั่วโมง แต่ก็ไม่พบการงอกในสายพันธุ์กลาย Fghog1 นอกจากนี้การเจริญเติบโตของท่อจมูกยังถูกขัดขวางอย่างรุนแรงจากการรักษาด้วย NaCl ในการกลายพันธุ์ Fghog1 (รูปที่ 2B) ในกรณีที่มี NaCl 1 M ท่อจมูกมีแนวโน้มที่จะโค้งงอและมีอาการบวมที่ปลายยอดและกึ่งปลายผิดปกติในสายพันธุ์กลาย ผลลัพธ์ที่คล้ายกันได้รับเมื่อ conidia ของการกลายพันธุ์ Fgssk2, Fgpbs2 และ Fghog1 ได้รับการงอกใน CM ด้วย 1 M KCl (รูปที่ 2C) ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งชี้ว่าน้ำตก MAPK osmoregulation ได้รับการอนุรักษ์ใน F.

Kate Farms Organic Nutrition Shakes เป็น USDA Organic และมีคาร์โบไฮเดรต 38 กรัมและโปรตีน 16 กรัมต่อมื้อ เนื่องจากเครื่องดื่มเชคเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตสูงกว่า จึงอาจเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์เพื่อสนับสนุนการออกกำลังกายอย่างหนัก นอกจากนี้ยังมีไขมันจากดอกทานตะวัน มะพร้าว และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 12 กรัม ทำให้รู้สึกอิ่มมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยได้หากคุณไม่มีเวลาทานอาหาร การสังเคราะห์ Avr3b ในหลอดทดลอง dsRNA ดำเนินการตามที่อธิบายไว้ [64] ไพรเมอร์ AVH307-T7F/R พร้อมลำดับโปรโมเตอร์ T7 ที่เพิ่มที่ 5 ′end ของไพรเมอร์ทั้งสอง (ดูตารางที่ S8) ถูกนำมาใช้เพื่อขยายชิ้นส่วน Avr3b DNA เฉพาะของเทอร์มินัล C จากอัลลีล Avr3bP6497 ผลิตภัณฑ์ PCR ถูกโคลนเข้าไปในเวกเตอร์ pMD19 (TaKaRa) และจัดลำดับ ไพรเมอร์ AVH307-T7F/R ยังใช้เพื่อสร้าง Avr3b ในหลอดทดลอง dsRNA โดยใช้ชุด Megascript RNAi (Ambion AM1626) ได้รับ dsRNA ทั้งหมดประมาณ 200 µg เมื่อวัดโดยสเปกโตรโฟโตเมทรี การแปลงชั่วคราวของ P. sojae ดำเนินการตามที่อธิบายไว้ [30], [59] โดยมีการแก้ไขเล็กน้อย [32] เพิ่ม Avr3b dsRNA ประมาณ 100 µg ลงในสารละลาย MMg 1 มล. (แมนนิทอล 0.four M, MgCl2 15 mM, MES 4 mM, pH 5.7) ที่มีโปรโตพลาสต์ P. sojae P6497 5,000–10,000 หลังการเปลี่ยนรูป โปรโตพลาสต์ที่สร้างใหม่ถูกแขวนลอยในวุ้นถั่วเหลว (40 °C ) ที่มีแมนนิทอล 0.5 โมลาร์ อาณานิคมที่มองเห็นสามารถสังเกตได้หลังจากการฟักตัวเป็นเวลา 36 ชั่วโมงที่อุณหภูมิ 25 °C สุ่มเลือกโคโลนีเดี่ยวทั้งหมด 16 โคโลนีและแพร่กระจายบนเพลตวุ้น V8 สำหรับการสกัด RNA และการทดสอบความรุนแรง เอฟเฟกต์ Oomycete Avr มักจะแสดงลำดับความหลากหลายที่มีนัยสำคัญระหว่างประชากรภาคสนาม [12], [13], [14] เราตรวจสอบความหลากหลายของ Avh307 ในกลุ่ม P. sojae area 20 ตัวที่แยกได้จากประเทศจีน ดังที่แสดงไว้ในรูปที่ 1C, Avh307 จากสายพันธุ์อะวิรูเลนต์ 16 สายพันธุ์เข้ารหัสโปรตีนกรดอะมิโน 315 ที่เหมือนกันในลำดับกับ Avh307P6497 อย่างไรก็ตาม เชื้อไวรัสที่แยกได้ทั้ง 4 ชนิดเข้ารหัสโปรตีนที่เหมือนกับ Avh307P7076 ซึ่งถูกตัดทอนเหลือกรดอะมิโน 230 ตัวด้วยโคดอนหยุดก่อนกำหนด (รูปที่ 1C) นอกบริเวณที่ถูกตัดปลาย มีการแทนที่กรดอะมิโนเพิ่มเติม forty six ตัวและการลบออกสองครั้งมีอยู่ใน Avh307P7076 เมื่อเปรียบเทียบกับ Avh307P6497

การกระจายอนุกรมวิธานของ NMPF บนพื้นฐานของการกำหนดอนุกรมวิธานของนั่งร้านที่สอดคล้องกัน แสดงในรูปที่ 3a และ Extended Data รูปที่ 6 ตระกูลโปรตีนส่วนใหญ่รวมลำดับที่มีการกำหนดอนุกรมวิธานหลายรายการ (เช่นแบคทีเรียและไม่จำแนกประเภท หรือแบคทีเรีย และไวรัล) หมวดหมู่ที่ใหญ่ที่สุดประกอบด้วยกลุ่มที่มีลำดับแบคทีเรีย/ไม่จำแนกประเภท ตามด้วยไวรัส/ไม่จำแนกประเภท และแบคทีเรีย/ไวรัส ครอบครัวกลุ่มเล็กกว่ามากได้รับมอบหมายให้เป็นยูคาร์ยา และแม้แต่ครอบครัวจำนวนน้อยกว่านั้นก็ได้รับมอบหมายให้เป็นอาร์เคีย ในที่สุด 7,253 คลัสเตอร์ไม่มีข้อมูลอนุกรมวิธานเลย ในทางกลับกัน โปรดทราบว่ารายการอาหารแปรรูป เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบถ้วย และแม้แต่สลัดพร้อมน้ำสลัดก็มีแนวโน้มที่จะมีส่วนผสมจากสัตว์และปลา ดาชิ (ซุปญี่ปุ่น) ที่พบบ่อยที่สุดที่ใช้ในอาหารเกือบทั้งหมดมาจากโบนิโต (มองหาคำที่พูดว่า “คัตสึโอะ” ซึ่งแสดงด้วย “鰹” “คะつお” หรือ “カツオ”) ซึ่งเป็นปลาชนิดหนึ่ง มีตัวเลือกอื่นๆ อีกหลายประการที่เหมาะสมสำหรับอาหารมังสวิรัติ นอกเหนือจากตัวเลือกที่ระบุไว้ข้างต้น ร้านสะดวกซื้อยังทำหน้าที่เป็นร้านขายของชำขนาดเล็กอีกด้วย ตัวอย่างเช่น กล้วยสดและผลไม้อื่นๆ สามารถพบได้ในปริมาณเล็กน้อย เต้าหู้ธรรมดาและบะหมี่อุด้งก็มีขายและเป็นมังสวิรัติเช่นกัน

โฮโนลูลู — 7-Eleven Hawaii Inc. ได้เปิดตัว Musubi จากพืชรูปแบบใหม่ เพื่อตอบสนองความต้องการตัวเลือกจากพืชที่เพิ่มขึ้น การเพิ่มเมนูที่แปลกใหม่นี้ถือเป็นการผสมผสานความอร่อยและนวัตกรรมใหม่ของเมนูยอดนิยมในท้องถิ่นอันเป็นที่รัก ตามที่บริษัทระบุ นอกจากนี้เรายังรู้สึกว่าไฟเบอร์เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณอิ่มและรักษาสมดุลทางโภชนาการของบาร์ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงให้ความสำคัญกับตัวเลือกที่มีเส้นใยอาหาร 3 กรัมขึ้นไปต่อหนึ่งมื้อ จำนวนโซเดียมถูกเก็บไว้ต่ำกว่า 300 มก.

LEC1 โต้ตอบทางกายภาพกับ LEC2 ซึ่งเป็นโดเมนที่มีผลผูกพัน DNA B3 TF ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการพัฒนาเมล็ดพันธุ์และในการควบคุมโปรตีนเมล็ดและระดับน้ำมันใน Arabidopsis (Santos-Mendoza et al., 2008; Angeles-Núñezและ Tiessen, 2011; คิม และคณะ 2015; โจ และคณะ 2019) เมล็ดกลายพันธุ์ lec2 ที่สูญเสียการทำงานแสดงให้เห็นว่าน้ำมันและโปรตีนลดลง 30% และ 15% ตามลำดับ แต่สะสมแป้งและซูโครสมากกว่าเมล็ดป่า (Angeles-Núñezและ Tiessen, 2011) ในทางตรงกันข้าม ในอาราบิดอปซิสและพืชยาสูบที่ดัดแปลงพันธุกรรม การแสดงออกที่กระตุ้นไม่ได้ของ AtLEC2 เพิ่มการสะสมน้ำมันในการจัดเก็บ เช่น TAGs และ FAs (Mendoza et al., 2005; Andrianov et al., 2010; Kim et al., 2015) ในถั่วเหลือง GmLEC2 ควบคุมชุดย่อยของยีนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของปริมาณสำรองที่เก็บเมล็ด (Manan et al., 2017) เมื่อเปรียบเทียบกับเมล็ดควบคุม TAGs และ FAs สายโซ่ยาวของเมล็ด Arabidopsis ดัดแปลงพันธุ์ GmLEC2a ที่แสดงออกมากเกินไปเพิ่มขึ้น 34% และ 4% ตามลำดับ ความก้าวหน้าล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผลผลิตพืชผลทั่วโลกจำเป็นต้องเพิ่มเป็นสองเท่าภายในปี 2593 เพื่อให้ทันกับจำนวนประชากรและการบริโภคที่เพิ่มขึ้น (Godfray et al., 2010; Tilman et al., 2011) ซึ่งหมายถึงการเพิ่มขึ้นของผลผลิตพืชผล 2.4% ต่อปี . อย่างไรก็ตาม การผลิตถั่วเหลืองล่าช้ากว่าความต้องการที่คาดการณ์ไว้อย่างมาก โดยเติบโตเฉลี่ยเพียง 1.3% ต่อปี (Ray et al., 2013) เมื่อเปรียบเทียบกับพืชหลัก เช่น ข้าว ข้าวสาลี และข้าวโพด ผลผลิตถั่วเหลืองมีประมาณหนึ่งในสามถึงครึ่งหนึ่ง ดังนั้นการปรับปรุงผลผลิตถั่วเหลืองจึงเป็นงานสำคัญและเร่งด่วนสำหรับการปรับปรุงพันธุ์ถั่วเหลือง การเพิ่มขนาดเมล็ดเป็นวิธีสำคัญวิธีหนึ่งในการเพิ่มผลผลิตถั่วเหลือง ขนาดของเมล็ดถั่วเหลืองสามารถอธิบายได้โดยใช้ความยาว (เส้นผ่านศูนย์กลางขนานกับฮีลัม) ความกว้าง (เส้นผ่านศูนย์กลางจากฮิลัมถึงพื้นผิวด้านอะแอกเซียลของเมล็ด) และความหนา (เส้นผ่านศูนย์กลางแนวตั้งถึงฮิลัม) และองค์ประกอบและปริมาณสำรองเมล็ดพันธุ์โดยตรง กำหนดมัน โดยทั่วไปถั่วเหลืองที่ปลูกจะผลิตเมล็ดที่มีขนาดใหญ่กว่าและมีระดับน้ำมันสูงกว่า (Wang et al., 2020b) ถั่วเหลืองป่ามีเมล็ดเล็กกว่าและมีปริมาณน้ำมันต่ำกว่าถั่วเหลืองที่ปลูก อย่างไรก็ตาม ปริมาณโปรตีนจากเมล็ดจะไม่เพิ่มขึ้นในถั่วเหลืองพันธุ์เมล็ดใหญ่ (Wang et al., 2020b) ดังนั้นการปรับปรุงถั่วเหลืองจึงเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขนาดเมล็ด การสะสมน้ำมัน และการเปลี่ยนแปลงระดับโปรตีนที่อาจเกิดขึ้นตามมา

Pinellia ternata ซึ่งเป็นสมาชิกของตระกูล Araceae เป็นสมุนไพรพืชใบเลี้ยงเดี่ยวยืนต้นที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชีย และยังเติบโตเป็นวัชพืชรุกรานในบางส่วนของทวีปอเมริกาเหนือ [1] หัวของมันมีคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาเฉพาะ เช่น ต้านการหลุดร่วง ต้านการแข็งตัวของฟัน ต้านโรคอ้วน ต้านการอักเสบ ฯลฯ [1]–[3] เป็นเวลาหลายพันปีที่ P. ternata tubers ถูกใช้เป็นส่วนประกอบสำคัญในยาจีนโบราณ วันนี้ P. ternata ได้รับการจดทะเบียนอย่างเป็นทางการในตำรับยาจีน อย่างไรก็ตาม กลไกของผลทางเภสัชวิทยาจำเพาะของหัว P. ternata ยังคงไม่เป็นที่เข้าใจ เนื่องจากมีองค์ประกอบที่ซับซ้อน [3], [4] คาดว่าการวิเคราะห์โปรตีโอมของหัว P. ternata จะให้ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับองค์ประกอบของโปรตีน และช่วยอธิบายคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาของโปรตีนหัวที่น่าสนใจ การลดการบริโภคเนื้อสัตว์และการรับประทานอาหารที่ทำจากพืชมากขึ้นเป็นที่รู้กันว่าช่วยลดอาการอักเสบเรื้อรัง สุขภาพของหัวใจ สุขภาพจิต เป้าหมายในการออกกำลังกาย ความต้องการทางโภชนาการ โรคภูมิแพ้ สุขภาพของลำไส้ และอื่นๆ อีกมากมาย! น่าเสียดายที่การบริโภคนมยังเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น สิว ฮอร์โมนไม่สมดุล มะเร็ง มะเร็งต่อมลูกหมาก และมีผลข้างเคียงมากมาย

การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นกระแสฟิตเนสล่าสุดที่ไปทั่วโลก อย่างน้อยคราวนี้ก็มีพื้นฐานมาจากวิทยาศาสตร์จริง โปรตีนช่วยลดความหิวและความอยากและช่วยสร้างกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะการใช้ชีวิตในโตเกียว เป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงการวิ่งข้ามร้านสะดวกซื้อ ฉันมีร้านลอว์สันสี่แห่ง รวมถึงร้านลอว์สันสองประเภทที่แตกต่างกันในบล็อกที่ฉันอาศัยอยู่ในปัจจุบัน และ 7-11 ก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม หนึ่งในร้านค้าที่กล่าวมาข้างต้นคือเซเว่น มีอีกสองแห่งโดยใช้เวลาเดินเพียงสามนาที ประกอบด้วยส่วนผสมหลัก 4 ชนิด ได้แก่ เนยถั่ว ไข่ ผงโปรตีน และน้ำตาล บวกกับสิ่งพิเศษบางอย่าง เช่น เบกกิ้งโซดา วานิลลา และช็อคโกแลตชิป การรับประทานอาหารคุณภาพสูงและสมดุลพร้อมกับอาหารทั้งชนิดที่หลากหลายอาจช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้เช่นกัน และการรับประทานอาหารด้วยวิธีนี้ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ไม่มีหลักฐานแน่ชัดที่บ่งชี้ว่าการโยนปลาแอนโชวี่ราดน้ำมันลงในมื้อเที่ยงก็ให้ผลเช่นเดียวกัน แต่การรับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 และวิตามินอีนั้นดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

Graminearum เพื่อยืนยันการทดลองสมมติฐานนี้ เราได้แยกโปรตีนออกจากเส้นใยพืชที่ปลูกใน YEPD และตรวจวิเคราะห์ฟอสโฟรีเลชั่นของ FgHog1 เมื่อตรวจสอบด้วยแอนติบอดีต่อต้าน TpGY จะตรวจพบแถบขนาด 41-kDa ในโปรตีนที่แยกได้จาก PH-1 (รูปที่ 8A) เท่านั้น เช่นเดียวกับการกลายพันธุ์การลบ Fghog1 ฟอสโฟรีเลชั่นของ FgHog1 ไม่สามารถตรวจพบได้ในการกลายพันธุ์ของ Fgssk2 และ Fgpbs2 (รูปที่ 8A) ดังนั้น FgSsk2 และ FgPbs2 ต้องทำงานอัปสตรีมจาก FgHog1 MAP kinase Fusarium graminearum เป็นสาเหตุของโรคใบไหม้จากเชื้อรา Fusarium (FHB) หรือการตกสะเก็ดของข้าวสาลีและข้าวบาร์เลย์ [1], [2] ภายใต้สภาวะที่เอื้ออำนวย เชื้อโรคนี้สามารถทำให้เกิดการสูญเสียผลผลิตอย่างรุนแรง และปนเปื้อนเมล็ดพืชที่มีการรบกวนด้วยสารพิษจากเชื้อราที่เป็นอันตราย เช่น ดีออกซีนิวาเลนอล (DON) และซีอาราเลโนน เช่นเดียวกับโรคพืชอื่นๆ ที่เกิดจากเชื้อรา Fusarium FHB ควบคุมได้ยากเนื่องจากขาดยีนต้านทานชนิดที่ 1 และความซับซ้อนของการต้านทานในเชื้อพันธุกรรมที่ระบุ [3], [4] นอกจากนี้ การควบคุม FHB ด้วยการใช้สารกำจัดเชื้อราอย่างคุ้มค่ายังคงต้องได้รับการพัฒนา NMPF ส่วนใหญ่ (64,186 หรือ 60.44%) ประกอบด้วยส่วนผสมของโปรตีนจากทั้ง metagenomes และ metatranscriptomes เพื่อตรวจสอบการดำรงอยู่ของมันเพิ่มเติม ในขณะที่ 38,292 (36.06%) ของ NMPF มีโปรตีนที่พบเฉพาะใน metagenomes และ 3,720 (3.50%) ของ NMPFs มีโปรตีน พบใน metatranscriptomes เท่านั้น (ตารางเสริม 5) เปอร์เซ็นต์ของครอบครัวที่มีสมาชิกจากทั้ง metagenomes และ metatranscriptomes ลดลงอย่างต่อเนื่องพร้อมกับจำนวนสมาชิกต่อครอบครัว NMPF ที่พบในทั้ง metagenomes และ metatranscriptomes ยังมีการกระจายตัวอย่างที่กว้างที่สุด นั่นคือพบกลุ่มในกลุ่มตัวอย่างจำนวนมากที่สุด (ตารางเสริม 6) กลุ่มเหล่านี้ส่วนใหญ่จัดอยู่ในระบบนิเวศสิ่งแวดล้อม (ดินและตัวอย่างทางทะเลและน้ำจืด) และส่วนใหญ่มีลำดับแบคทีเรียและลำดับที่ไม่จำแนกประเภท ใครก็ตามที่ชอบกาแฟที่มีรสหวานและดื่มนมจากพืชจะต้องถูกใจกับลาเต้นมถั่วเหลืองที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติของ Asahi เครื่องดื่มบรรจุขวด (415 มล.) ขายในราคาประมาณ one hundred thirty เยนที่ร้านสะดวกซื้อทุกแห่งทั่วประเทศญี่ปุ่น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องเดินทางหรืออยากทานของหวานเล็กน้อย รสชาตินมถั่วเหลืองอร่อยและเข้ากันได้ดีกับเอสเพรสโซสำหรับลาเต้ที่อร่อยและน่าพึงพอใจ ขวดได้รับการออกแบบอย่างดีและมีเครื่องหมายภาษาอังกฤษอย่างดี คุณสามารถหามันได้ในส่วนเครื่องดื่มแช่เย็นของร้านสะดวกซื้อ

บ๊วยและบ๊วยเป็นอาหารหลักในอาหารญี่ปุ่น และยังถือว่าดีต่อสุขภาพและอาจให้ประโยชน์ในการกระตุ้นการเผาผลาญอีกด้วย ข้าวปั้นบ๊วยดองโดยทั่วไปราคาประมาณ 120 เยน และมีจำหน่ายที่ร้านสะดวกซื้อทุกสาขา ร้านสะดวกซื้อหรือ conbini เป็นแหล่งอาหารและแหล่งช้อปปิ้งที่มีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันในญี่ปุ่น พบทุกสองสามช่วงตึกในโตเกียว โอซาก้า และเมืองและชานเมืองอื่นๆ ทั่วประเทศ มี Seven-Eleven, Lawson, Family Mart และร้านสะดวกซื้ออื่นๆ อยู่ทั่วไป ง่ายต่อการแวะซื้อขนมและเครื่องดื่มในราคาถูก เกี่ยวกับ InnovoPro InnovoPro มุ่งมั่นที่จะนำเสนอแพลตฟอร์มโปรตีนจากพืชอันเป็นเอกลักษณ์สู่อาหารระดับโลก

Phytophthora กลุ่มของเชื้อโรค oomycete ที่ฉาวโฉ่ ทำลายพืชผล พืชผัก ทุ่งหญ้า และพืชสวนในวงกว้าง สร้างความสูญเสียอย่างมากต่อผลผลิตทางการเกษตรทุกปี ผลลัพธ์ของโรคระหว่างพืชและเชื้อโรค Phytophthora มักจะขึ้นอยู่กับว่าพืชมีตัวรับที่เข้ารหัสด้วยยีนต้านทาน (R) มากกว่าที่จะรับรู้ถึงการมีอยู่ของเอฟเฟกเตอร์ของไวรัส (Avr) ของเชื้อโรคหรือไม่ การศึกษาก่อนหน้านี้ระบุมาตรฐานการกำหนดเป้าหมายโฮสต์แบบอนุรักษ์ RXLR (อาร์จินีน, ใดๆ, ลิวซีน, อาร์จินีน) ซึ่งพบได้ทั่วไปในเอฟเฟกต์ Phytophthora Avr หลายชนิด การจัดลำดับจีโนมของ Phytophthora หลายชนิด รวมถึง P. infestans (เชื้อก่อโรคใบไหม้ปลายมันฝรั่ง) และ P. sojae (เชื้อก่อโรคโรครากเน่าของถั่วเหลือง) ส่งผลให้สามารถระบุแหล่งกักเก็บขนาดใหญ่ของผู้สมัครเอฟเฟกต์ที่มี RXLR ได้ ในบทความนี้เราระบุโปรตีนที่มี RXLR จาก P. sojae เป็น Avr effector Avr3b โดยอาศัยการทำแผนที่ทางพันธุกรรม ลำดับความหลากหลาย และการแสดงออกชั่วคราว Avr3b มีแม่ลาย Nudix hydrolase ที่ปลาย C และเพิ่มความรุนแรงของเชื้อ Phytophthora การตรวจทางชีวเคมีพบว่า Avr3b เป็นไพโรฟอสโฟรีเลสที่มี ADP-ribose และ NADH เป็นสารตั้งต้นที่ต้องการ นอกจากนี้ กิจกรรมของเอนไซม์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ Avr3b เพื่อส่งเสริมความรุนแรง แต่ไม่จำเป็นสำหรับการรับรู้โดย Rps3b เวย์โปรตีนเป็นผลพลอยได้จากกระบวนการผลิตชีส [14] นมวัวใช้เอนไซม์เพื่อแยกออกเป็นเวย์ (20%) และเคซีน (80%) เคซีนใช้ทำชีส (แต่ยังสามารถแปรรูปเป็นผงเสริมได้) จากนั้นจึงเติมเอ็นไซม์เพิ่มเติมลงในเวย์เพื่อสกัดโปรตีนที่มีกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งทั้งสามสูง (BCAAs) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อและป้องกันการสลายโปรตีน) [14, 15, 16] โปรตีนที่สกัดออกมาจะถูกทำให้แห้งเพื่อสร้างเวย์โปรตีนผง โปรตีนบาร์จุ่มช็อกโกแลตจาก No Cow มีไฟเบอร์สูง (ให้มากถึง 14 กรัมต่อแท่ง) และมีโปรตีนจากพืช 20 กรัม คุณจะพบส่วนผสมของโปรตีนถั่วและโปรตีนจากข้าวที่บรรจุโปรตีนอย่างน้อย 20 กรัมต่อมื้อโดยไม่ต้องใช้นม ซึ่งเป็นระดับโปรตีนที่เทียบเท่ากับเวย์โปรตีนบาร์ส่วนใหญ่ กลยุทธ์อีกประการหนึ่งที่ต้องมีการสำรวจเพิ่มเติม ได้แก่ การกินโปรตีนจากพืชร่วมกับสารอาหารต่างๆ ร่วมกัน เพื่อช่วยเพิ่มศักยภาพในการสร้างอะนาโบลิกของโปรตีนจากพืช โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประชากรที่ต้องการโปรตีนมากขึ้นและ/หรืออาจบริโภคโปรตีนไม่เพียงพอ ในส่วนนี้ การวิจัยก่อนหน้านี้ระบุว่าการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า three ร่วมกับกรดอะมิโนรอบ ๆ การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านสามารถเพิ่มความไวของอะนาโบลิกของกล้ามเนื้อโครงร่างและเพิ่มอัตรา MPS ได้ [74,75] อย่างไรก็ตาม แนวทางปฏิบัตินี้ยังไม่ได้รับการประเมินในรูปแบบการฝึกออกกำลังกายร่วมกับการบริโภคโปรตีนจากพืช อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์เหล่านี้น่าสนใจเป็นอย่างยิ่ง และการวิจัยในอนาคตควรพยายามสำรวจแนวทางนี้กับแหล่งโปรตีนจากพืชเพื่อตรวจสอบว่าความไวของอะนาโบลิกที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดขึ้นพร้อมกับการบริโภคพืชที่สมบูรณ์หรือไม่ และหากสิ่งนี้แปลไปสู่การเพิ่มขึ้นในการปรับตัวด้านสุขภาพและการฝึกความต้านทาน ตัวอย่างเช่น การแสดงออกนอกมดลูกของ GmDof4, GmDof11, GmMYB73 และ GmDREBL ช่วยเพิ่มทั้งขนาด/น้ำหนักของเมล็ดและการสะสมน้ำมันในเมล็ดอาราบิดอปซิสดัดแปลงพันธุกรรม (Wang et al., 2007; Liu et al., 2014; Zhang et al., 2016b) .

ตะกอนหลังการสกัดกรดอะซิติกถูกล้างสองครั้งด้วยอะซิโตนเย็นเพื่อกำจัดกรดอะซิติกที่ตกค้าง จากนั้นสกัดในบัฟเฟอร์ SDS 1.5 มล. ซึ่งประกอบด้วย Tris-HCl 0.5 M, pH eight.eight, SDS 2%, ไดไทโอไทรทอล (DTT) 20 mM และ zero.001 % โบรโมฟีนอลบลู ของผสมถูกให้ความร้อนที่ 70°C เป็นเวลา 10 นาทีเพื่อช่วยให้การสกัดโปรตีนง่ายขึ้นและจากนั้นจึงปั่นแยกตามข้างต้น การสกัด SDS ถูกทำซ้ำอีกครั้ง ถ้ามี ส่วนลอยเหนือตะกอน (สารสกัด SDS) ถูกเติมด้วยฟีนอลในปริมาณเท่ากัน (pH eight.0) [15] และผสมให้เข้ากันโดยเขย่าเป็นเวลา 5 นาที การแยกเฟสทำได้โดยการหมุนเหวี่ยงดังที่กล่าวข้างต้น เฟสฟีนอล (ที่มีโปรตีน) ถูกถ่ายโอนไปยังไมโครทิวบ์ใหม่และตกตะกอนด้วยเมทานอล 5 ปริมาตรที่ประกอบด้วยแอมโมเนียมอะซิเตต zero.1 โมลาร์เป็นเวลา 2 ชั่วโมง (−20°C) การตรวจสอบวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ระบุว่ายังไม่มีรายงานการสร้างโปรไฟล์โปรตีโอมของหัว P. ternata ที่ประสบความสำเร็จ ในการทดลองเบื้องต้น เราพบว่ามีโปรตีนจำนวนมาก (HAPs) อยู่ในหัวจำนวนมาก และรบกวนการสร้างโปรไฟล์โปรตีโอมของหัว P. ternata อย่างร้ายแรง สำหรับการวิเคราะห์โปรตีโอม โดยทั่วไปจะใช้ตัวอย่างในปริมาณเล็กน้อย (ประมาณ 10–300 ไมโครลิตร) ดังนั้นจึงไม่มีโปรตีนที่แสดงออกเปอร์เซ็นต์จำนวนมากอยู่ในปริมาณที่เพียงพอที่จะตรวจพบ โดยเฉพาะโปรตีนที่มีความอุดมสมบูรณ์ต่ำ (LAP) การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า LAP สามารถเสริมสมรรถนะได้จากสารสกัดหยาบด้วยวิธีทางชีวเคมี เช่น การแยกส่วนแบบเลือกสรร โครมาโตกราฟี การโฟกัสแบบเตรียมไอโซอิเล็กทริก (IEF) หรือโดยการรวมกันของวิธีการเหล่านี้ [11]–[14]; อย่างไรก็ตาม วิธีการที่มีอยู่ส่วนใหญ่ใช้เวลานานและต้องใช้เครื่องมือราคาแพง ดังนั้นความสามารถในการเลือกกำจัดหรือกำจัด HAP ออกจากตัวอย่างทางชีววิทยาจึงมีความสำคัญมากขึ้นในการวิเคราะห์โปรตีโอม ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อมีคนกินอาหารแปรรูปเป็นส่วนใหญ่ หรืออาหาร ‘สีเบจ’ ตามที่ฉันชอบเรียกมันว่า หมายความว่าพวกเขามีชีวิตอยู่ด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่สำคัญว่าบุคคลนี้จะรับประทานอาหารวีแกนแปรรูปหรืออาหารที่ไม่ใช่วีแกน พวกเขาก็อาจประสบปัญหาในการได้รับโปรตีนไม่ว่าจะทางใดทางหนึ่ง ผู้ที่เป็นวีแกนไม่ได้ต่อสู้กับโปรตีนมากเท่ากับที่ผู้ที่ไม่ใช่วีแกนคิด เนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าพืชทุกชนิดมีโปรตีนในระดับหนึ่ง ซึ่งหมายความว่าผู้หมิ่นประมาทที่กินอาหารไม่แปรรูปหลากหลายจะสามารถตอบสนองความต้องการในแต่ละวันได้

ผลิตจากวัตถุดิบทั้งอาหารง่ายๆ เช่น อินทผลัม ไข่ขาว ถั่ว และช็อกโกแลต แท่งเหล่านี้ให้สารอาหารหลากหลายและสมดุลของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ การยกน้ำหนักเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอายุเกิน 40 ปีเช่นฉัน แต่คุณยังต้องการโปรตีนในระดับสูงในอาหารเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ผู้เชี่ยวชาญและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลส่วนใหญ่แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีโปรตีนระหว่าง 1.6 ถึง 2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัวไร้ไขมัน 1 กิโลกรัม โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่เนื้อเยื่อทั้งหมดในร่างกายต้องการ บางครั้งเรียกว่าอิเล็กโทรไลต์เนื่องจากมีประจุไฟฟ้าเล็กน้อยที่กระตุ้นการทำงานของเซลล์และเส้นประสาทต่างๆ โพแทสเซียมพบได้ตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิดและเป็นอาหารเสริม บทบาทหลักในร่างกายคือการช่วยรักษาระดับของเหลวภายในเซลล์ให้เป็นปกติ โซเดียมซึ่งเป็นสารคู่กันช่วยรักษาระดับของเหลวภายนอกเซลล์ให้เป็นปกติ โพแทสเซียมยังช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัวและสนับสนุนความดันโลหิตปกติ ปลาเป็นแหล่งสารอาหารมากมาย รวมถึงโปรตีน ไอโอดีน และกรดไขมันโอเมก้า 3 แม้ว่า Filet-O-Fish นี้จะถูกชุบแป้งและทอดซึ่งทำให้ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ลองถามว่าคุณสามารถทำแซนด์วิชโดยไม่ใส่ชีสได้หรือไม่ หรือแม้แต่ทาซอสทาร์ทาร์เบาๆ เพื่อลดการบริโภคไขมันและโซเดียมของคุณ แม้ว่าการรับประทานอาหารแบบคีโตสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักได้ แต่ข้อมูลยังแสดงให้เห็นว่าไม่มีแนวทางอาหารและน้ำหนักแบบใดขนาดหนึ่งที่เหมาะกับทุกคน อาหารคีโตได้ผลดีสำหรับบางคน แต่ก็ไม่ดีสำหรับคนอื่นๆ คุณสามารถปฏิบัติตามอาหารคีโตในขณะที่ยังคงรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ ตราบใดที่คุณแน่ใจว่าคุณได้รับใยอาหารเพียงพอโดยการรับประทานอาหารจากพืชจำนวนมาก และรับประทานเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมในปริมาณปานกลาง